Co to jest akrosaga?

Acrosage to połączenie akrobatyki, masażu i jogi opracowanej przez Benjamina Marantza. Marantz, wykonawca cyrkowy trenowany w akrobatyce, zauważył, że niektóre ćwiczenia akrobatyczne miały wpływ na punkty akupresury w jego ciele i opracował ten nowy system. Akrosaga jest uważana za terapię inwersją, a sesje obejmują klienta odwrócenie się od stóp praktyka. Po odwróceniu głowa wisi swobodnie i nie ma nacisku na szyję lub kręgosłup.

Terapia inwersją ma długą historię w medycynie alternatywnej, a akrosag to tylko jeden rodzaj terapii inwersji w stosowaniu. Praktyka inwersji krótko pozwala ciału uwolnić się od efektu grawitacji i poprawia przepływ tlenu do mózgu. Wiele osób uważa, że ​​poprawia ich nastrój, krążenie i postawę. Twierdzi się, że procedura poprawia drenaż limfatyczny, buduje zaufanie i poprawia reakcje hormonalne. Klienci terapii nie otrzymują pośpiechu krwi na głowę, że wiele części partiCipanty innych rodzajów terapii inwersji. Wynika to z faktu, że klient ma kolana zgięte podczas masażu, a stopy praktykującego są przyciśnięte do głównej tętnicy w dolnej części, tętnicy kości udowej. To spowalnia przepływ krwi powracający na głowę, co skutkuje zmysłem spokoju i tymczasowe zmniejszenie aktywności mózgu.

Podczas terapii akrówki klient wykona pięć różnych pozycji jogi, wszystko w odwróconej pozycji. Podczas wykonywania tych pozycji praktykujący, który wspiera klienta stopami, masuje również ręce i nogi. Doświadczony praktykujący może wesprzeć klienta znacznie większy od niego, ale terapia jest nadal bardzo fizyczna. Podczas produktywnej sesji terapii klient musi czuć się wystarczająco komfortowo na stopach praktyka, aby się zrelaksować. Wybór doświadczonego praktykującego to najlepszy sposób na zapewnienie poczucia Containte.

Ta terapia nie jest dla wszystkich. W przypadku osób cierpiących na pewne warunki oczu, takie jak jaskry lub odłączona siatkówka, ryzyko zwiększenia presji za okiem nie jest warte korzyści z akrozacji. Ponadto ci, którzy cierpią na dławicę piersiową, wysokie ciśnienie krwi lub inne warunki krążenia, powinny powstrzymać się od uczestnictwa, podobnie jak osoby z zawrotami głowy lub przepuklinami. Chociaż ciąża nie oznacza automatycznie, że ta terapia jest przeciwwskazana, każdy, kto jest w ciąży, powinien rozmawiać ze swoim położnikiem przed poddaniem się sesji akrozacji.