Co to jest złamanie kostki?
Kiedy dana osoba ma złamanie w kostce, zwykle oznacza to, że ma przerwę w kości strzałkowej lub piszczelowej, w pobliżu stopy na końcu tych kości. Złamania stawu skokowego są dość powszechne, ale jednym z rodzajów, które mogą być nieco trudniejsze do zauważenia na początku, jest złamanie stawu skokowego. Powoduje to względnie małe złamanie którejkolwiek z tych kości i zwykle nie jest spowodowane nagłym urazem uderzeniowym. Zamiast tego złamanie stawu skokowego często wynika z powtarzania czynności wykonywanej wielokrotnie na kości, która jest osłabiona lub ma osłabione mięśnie. W tym scenariuszu może wystąpić niewielkie złamanie kości i chociaż te złamania są niewielkie, nadal wymagają leczenia.
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą rozwinąć złamanie kostki. Często uraz ten występuje u sportowców, zwłaszcza jeśli przeciążają się lub pchają w czynnościach wymagających dużego wykorzystania stóp. Alternatywnie, ci, którzy próbują ustanowić regularny schemat ćwiczeń, zwłaszcza taki, który obejmuje czynności takie jak skakanie, taniec, bieganie / spacery lub jazda na rowerze, mogą być początkowo zbyt aktywni.
Kiedy mięśnie, które są częściowo zbudowane, aby pomóc kościom w ponownym uderzeniu, nie wykonują swojej pracy prawidłowo, kości mogą się zranić, ponieważ mięsień wielokrotnie nie absorbuje wstrząsu i nie chroni ich. Inną potencjalną przyczyną jest fundamentalna słabość kości, wynikająca z chorób takich jak osteoporoza. Jeśli wytrzymałość kości jest niska, czynność wykonywana wielokrotnie może doprowadzić do złamania. Kiedy zachodzi którakolwiek z tych sytuacji, istnieje ryzyko nie tylko złamania kostki, ale złamania kości stopy.
Objawy złamania stawu skokowego mogą obejmować ból, zwłaszcza gdy na dotkniętą stopę przyłożony jest ciężar. Ból może się zmniejszyć lub wcale go nie odczuwać, ilekroć osoba może odpocząć stopie. Pęknięcia mogą powodować obrzęk, a także mogą wystąpić siniaki. Dotknięcie może dotknąć jednego obszaru kostki.
Chociaż łatwo jest odrzucić te objawy jako zwichnięcie kostki (i nie udać się do lekarza), naprawdę zaleca się, aby ludzie otrzymali pomoc medyczną. Mimo że leczenie może obejmować jedynie odpoczynek i trzymanie się z dala od stopy, możliwe jest ponowne zranienie stopy lub spowodowanie dłuższej przerwy, jeśli nie będą przestrzegane wytyczne dotyczące leczenia. Co więcej, czasami lekarze stosują bardziej agresywne podejście ze złamaniem kostki i proszą pacjentów, aby nosili gips lub aparat ortodontyczny przez kilka tygodni, lub sugerują operację, gdy złamanie nie goi się prawidłowo. Dobrym pomysłem jest również zrozumienie przyczyny złamania, szczególnie jeśli jest to osteoporoza, aby w przyszłości można było uniknąć pewnych działań, które mogłyby doprowadzić do kolejnego złamania lub lekarze mogliby rozwiązać problem pogarszającej się masy kostnej.
Zasadniczo leczenie polega zwykle na odpoczynku przez kilka tygodni i prawdopodobnie unieruchomieniu stopy przez rzucenie lub aparat ortodontyczny. Kiedy ludzie zaczynają wracać do zajęć, zwłaszcza sportowców, mogą im zostać ustalone limity tego, co robić. Zaleca się stopniowe wznawianie dowolnej formy ćwiczeń, ponieważ rozpoczęcie pełnego tempa może łatwo doprowadzić do drugiego złamania naprężenia stawu skokowego. Ta ostatnia rada jest również odpowiednia dla każdego, kto rozpoczyna nową aktywność sportową; tempo, które stopniowo wzrasta, może być dobrym środkiem zapobiegającym złamaniom stresowym.