Co to jest karta owulacji?

Karta owulacji, zwana także predyktorem owulacji, jest schematem organizacyjnym lub kalendarzem służącym do śledzenia cyklu płodności kobiety. Może pomóc kobiecie, która próbuje począć dziecko, oceniając, w jaki dzień miesiąca owuluje i jest najbardziej płodna. Wykresy owulacji mogą pomóc w określeniu, które dni najprawdopodobniej odniosą największy sukces.

Owulacja to uwolnienie jaja, które zwykle występuje na około dwa tygodnie przed miesiączką kobiety, ale może się różnić w zależności od długości jej cyklu miesiączkowego. Cykle menstruacyjne są różne dla każdej kobiety, ale średnio od 21 do 35 dni. Aby rozpocząć wykres owulacji, kobieta musi najpierw obserwować swój cykl menstruacyjny, aby określić jego długość. Pierwszy dzień wykresu rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki. Kobieta śledzi, ile dni trwa krwawienie miesiączkowe, a następnie ile dni upłynie, zanim rozpocznie się następny okres, aby określić dokładną długość cyklu.

Gdy kobieta śledzi cykl menstruacyjny na wykresie lub w kalendarzu, może zacząć przewidywać dokładny dzień owulacji. Po uwolnieniu jaja podczas owulacji należy je zapłodnić w ciągu 12–24 godzin, w przeciwnym razie ulegnie pogorszeniu. Plemniki mogą żyć w ciele przez około dwa lub trzy dni, więc najbardziej płodne dni, które należy zapisać, to dzień owulacji i około trzy dni wcześniej.

Ponieważ nie ma ustalonej długości dla średniego cyklu miesiączkowego, nie ma dokładnego matematycznego określenia dnia cyklu, w którym nastąpi owulacja. Owulacja może wystąpić w dowolnym miejscu od dziesiątego dnia do szesnastego dnia cyklu miesiączkowego. Zamiast próbować obliczać dzień owulacji numerycznie, tabela owulacji może pomóc kobiecie śledzić fizyczne objawy owulacji, aby pomóc jej lekarzowi w określeniu dnia cyklu.

Fizycznym znakiem, który pojawia się przed owulacją, jest uwalnianie płynu szyjnego, który jest biały z cienką, rozciągliwą konsystencją, więc kobieta zarejestruje, w którym dniu cyklu go obserwuje. Może również użyć zestawu do przewidywania owulacji. Zestawy są dostępne w drogeriach i mogą mierzyć ilość estrogenu w moczu. Wysokie ilości estrogenu wskazują na owulację, więc kobieta może wykorzystać wyniki, aby wskazać dzień owulacji.

Po zaznaczeniu na wykresie długości cyklu miesiączkowego i dnia owulacji można go wykorzystać do oszacowania dni, w których stosunek płciowy lub inseminacja najprawdopodobniej doprowadzą do poczęcia. Dzień owulacji, jak również trzy poprzedzające ją dni, są na ogół zaznaczone na wykresie jako najbardziej płodne czasy cyklu. Cykle niektórych kobiet są nieregularne, dlatego plan owulacji powinien być przechowywany, dopóki kobieta lub jej lekarz nie określą określonego wzoru owulacji.