Co to jest niestabilność kostki?

Stabilna kostka ma zasadnicze znaczenie dla zdolności osoby do chodzenia i biegania. Kiedy kostka zostaje skręcona, więzadła i mięśnie, które wspierają kostkę, mogą stać się słabe. Niestabilność kostki występuje, gdy kostka dana stała się zbyt słaba, aby była niezawodna podczas chodzenia, często po serii skręceń. Osoba z niestabilnością kostki może poczuć się, jakby jej kostka rozdała się na szorstkim lub nierównym terenie. Może to utrudnić chodzenie, bieganie lub uczestnictwo w normalnych działaniach.

Normalnie kostka ma ograniczony ruch w górę iw dół i na boki. Ten zakres ruchu jest chroniony przez więzadła i kości, które utrzymują stawy odpowiedzialne za te ruchy. Kiedy osoba skręca kostkę, więzadła lub tkanka łączna, która pomaga utrzymać kości razem, może się rozciągać lub rozerwać. Powtarzające się skręcenie kostki może spowodować, że kostka staje się słaba i czuć się niestabilna, gdy osoba idzie.

Skręcenie więzadeł w kostce może również spowodować uszkodzenie nerwuCzujniki, które mówią mózgowi pozycję kostki. Czujniki takie jak te znalezione w więzadłach kostek są odpowiedzialne za mózg znającej pozycję jego rąk, ramion i innych części ciała, nawet jeśli dana osoba nie zwraca na nie uwagi. Gdy te nerwy są uszkodzone, w rezultacie osoba łatwiej jest błędnie krążyć i wyrządzić więcej uszkodzeń kostki.

Opcje leczenia niestabilności kostki wahają się od specjalnych butów po rehabilitację po operację. W niektórych przypadkach można użyć aparatów ortodontycznych lub butów z wysokimi topami lub specjalnymi obcasami, aby utrzymać kostkę stabilną podczas chodzenia. Możliwe jest również leczenie niestabilności kostki za pomocą ćwiczeń wzmacniających zgodnie z przepisem fizjoterapeuty. Ćwiczenia wzmacniają więzadła i mięśnie na zewnątrz kostki, aby powstrzymać ją przed wyboczeniem. Ćwiczenia te mogą również pomóc osobie odzyskać wrażliwość poprzez uzdrowienieCzujniki nerwowe, aby mógł stwierdzić, gdzie jest umieszczana jego stopa.

Są chwile, kiedy rehabilitacja nie wystarczy, aby leczyć niestabilność kostki. W takich przypadkach operacja może być metodą wyboru. Podczas operacji chirurg może albo zaostrzyć więzadła lub przeszczep w innym więzadle - zwykle zebranym z małego palca - aby wzmocnić lub wymienić więzadło kostki. W obu przypadkach po operacji zwykle następuje odpoczynek i rehabilitacja. Po rehabilitacji pacjent zwykle może powrócić do normalnych czynności bez doświadczania niestabilności kostki.