Co to jest Arachnofobia?
Niewiele wiedziała panna Muffet, kiedy usiadła i zjadła przyjemny lunch, że zaraz miała cierpieć na jedną z najczęstszych fobii w świecie zachodnim. Pojawienie się pająka przerażającego pannę Muffet nie powinno dziwić liczbie osób, które faktycznie cierpią z powodu umiarkowanej do ciężkiej arachnofobii, która jest nieuzasadnionym strachem przed pająkami. W rzeczywistości w USA około 50% kobiet i 25% mężczyzn zgłasza pewien stopień arachnofobii, więc panna Muffet jest w dobrym towarzystwie.
Wszystkie fobie stanowią nieuzasadniony strach przed czymś. W rzeczywistości bardzo niewiele pająków jest niebezpiecznych dla ludzi. Dla osoby cierpiącej na arachnofobię logiczne powiedzenie tej osobie, że nie jest zagrożone, nie ma żadnego znaczenia. Arachnofob na ogół nie słucha rozumu ani logiki na ten temat, a nawet najbardziej niewinne długie nogi tatusia mogą wywołać reakcję lotu lub walki. W arachnofobii niebezpieczeństwo jest postrzegane, jeśli pająk jest widziany lub podejrzewany o obecność, nawet jeśli nie istnieje prawdziwe niebezpieczeństwo.
Ludzie z arachnofobią mogą również bać się innych rodzajów pajęczaków, takich jak skorpiony, lub mogą obawiać się wszystkich owadów. Arachnofobia może niestety ograniczyć zachowanie danej osoby. Jeśli intensywnie boisz się pająków, możesz nie chcieć iść gdziekolwiek, by spotkać jednego. Oznacza to, że wyjazdy na kemping lub wizyty w lesie zdecydowanie nie wchodzą w rachubę.
Innym problemem dla osób z arachnofobią jest to, że pająki zwykle żyją w domach. Nagłe zmierzenie się z największym strachem zwisającym z okna lub ściany łazienki może być trudnym spotkaniem. Osoby z ekstremalną arachnofobią mogą poczuć się całkowicie sparaliżowane przez takie spotkanie i nie będą w stanie się poruszyć ani zbliżyć do pająka.
Niektórzy z nas odczuwają łagodny strach przed pająkami, wyrażony poczuciem zwiększonego strachu wokół pająków lub „woli”, jeśli musimy usunąć pająka z domu. W wielu przypadkach lepsze zrozumienie pająków może złagodzić łagodny lęk przed pająkami. Chociaż arachnofobia wymaga prawdziwego leczenia, istnieje nadzieja dla arachnofobów, którzy chcą wyzdrowieć z tej fobii.
Leczenie większości fobii koncentruje się na odczulaniu. Ludzie piszą o swoim strachu, obserwują przedmioty, których się boją, i uczą się wyłączać reakcję ucieczki / walki. W niektórych przypadkach lekarze używają teraz obrazów pająków w wirtualnej rzeczywistości, aby pacjenci mogli wchodzić w interakcje z „wirtualnymi” prawdziwymi pająkami i tym samym zmniejszać swoją arachnofobię. Chociaż proces ten wymaga czasu, większość osób z arachnofobią może nauczyć się pokonywać irracjonalne lęki przed pająkami. Ludzie z niewielkim lękiem przed pająkami mogą nigdy nie szukać leczenia, jeśli strach nie wpływa poważnie na ich codzienne życie.