Co to jest-wzór Aston?
Aston-patterning® to zintegrowana metoda terapeutyczna, która łączy ergonomiczne modyfikacje, trening fitness, masaż i edukację ruchową. Kluczem do tej modalności leczniczej jest przekonanie, że ciało jest asymetryczną strukturą, która porusza się w trójwymiarowych wzorcach spiralnych. Ponieważ ciało każdej osoby jest wyjątkowe, nie ma jednego idealnego sposobu na poruszanie się i dla każdej osoby opracowywane są plany leczenia Aston-Patterning®. Jako terapia ma na celu leczenie całej osoby poprzez uwzględnienie ciała, rutyny ruchu, wzorców psychologicznych i temperamentu.
Proces Aston-Patterning® został opracowany w 1977 r. Przez Judith Aston. Jako tancerka z tytułem licencjata i magistra na University of California w Los Angeles (UCLA), Aston rozpoczęła pracę jako pedagog w Long Beach City College, tancerzach treningowych, sportowcach i aktorach.
W połowie lat 70. Aston zaczął nie zgadzać się z tradycyjnym pomysłem, że ludzkie ciało jest liniowym, jednym dimensional, struktura symetryczna. Z jej doświadczenia w pracy z klientami uświadomiła sobie indywidualne różnice w ludzkich ciałach i umocniła swoją teorię ciała jako strukturę trójwymiarową. Aston zastosowała swoją wiedzę do codziennych czynności i środowisk oraz wpłynęła na techniki rehabilitacji obrażeń i projektów produktów ergonomicznych. Jej firma, Aston Paradigm, oferuje sformalizowane szkolenie dla lekarzy opieki zdrowotnej i produktów ergonomicznych.
Typowa sesja leczenia Aston-Patterning® ma cztery podstawowe elementy. Po pierwsze, praktykujący zadaje konkretne pytania dotyczące historii zdrowia i codziennych rutynowych ruchów w celu oceny potrzeb klienta. Następnie praktykujący przeprowadzi wstępne testowanie, w których on lub ona wraz z klientem spróbuje różnych rodzajów ruchu i szukał sposobów na poprawę wzorców ruchu. Następnie praktykujący użyje kombinaArthokinetyka, masaż i uwolnienie mięśniowo -twarzowe, aby zachęcić do nowych wzorców ruchu. Ostatnim etapem jest testowanie. Tutaj powtarzane są ruchy wstępne, co pozwala klientowi poczuć zmiany w ciele i włączyć je do życia codziennego.
Kredyt Aston-Patterning® wiąże się z większym uczestnictwem klienta niż większość rodzajów nadwozia. Podczas uwalniania napięcia praktykujący edukuje klienta na temat zdrowszych wzorców ruchu, aby wzmocnić zachowanie. Ponadto klient jest zachęcany do zbadania czynników środowiskowych, które wpływają na ich zdrowie, takie jak spanie i ustalenia dotyczące siedzenia.
Oprócz nadwozia klienci mogą uczestniczyć w Aston Fitness Program, ostatecznym elemencie metody Aston-Patterning®. Podobnie jak inne elementy systemu, program jest zindywidualizowany pod kątem kształtu ciała, ograniczeń i celów. Wielowymiarowy program szkoleniowy składa się z pięciu rodzajów ćwiczeń: rozluźnienie poziomego, VertiRozluźnienie CAL, tonowanie, rozciąganie i kondycja sercowo -naczyniowa.
Z powodu Aston-Patterning® może być trudne, najlepiej jest skontaktować się z lekarzem przed podjęciem kursu, szczególnie jeśli masz choroby lub zaburzenia, takie jak warunki serca, cukrzyca lub osteoporoza.
Niektórzy ludzie zgłaszają, że poczuć mniej napięcia, podwyższone poczucie samopoczucia i lepszy zakres ruchu po leczeniu. Skutki uboczne mogą obejmować wyczerpanie i ból podczas przystosowania się do nowych wzorów ruchu. Aby jak najlepiej wykorzystać leczenie bez zbytniego bólu, ważne jest, aby komunikować się z praktykiem o tym, jak się czujesz.