Co to jest świadomość plecaka?
Świadomość plecaka odnosi się do rosnącej troski przede wszystkim terapeutów zajęciowych o masę plecaków dzieci, a nawet dorosłych studentów. Przenoszenie zbyt dużej ilości lub niewłaściwe noszenie rzeczy może spowodować obciążenie pleców, szyi, ramion, a nawet uszkodzenie ciała, jeśli rzeczy są zawsze noszone nieprawidłowo. Ze względu na rosnące obawy, że dzieci mogą doznać obrażeń, organizacje takie jak American Occupational Therapy Association (AOTA) stworzyły dni takie jak Day Awareness Backpack, zwykle obserwowany we wrześniu, gdy wiele dzieci wraca do szkoły, i wydały wytyczne dotyczące bezpiecznych metod noszenia plecaków .
Prawdopodobnie jedną z kluczowych wskazówek w materiale świadomości plecaka jest waga, jaką dziecko nosi na plecach. AOTA zaleca, aby ta waga nie przekraczała 15% masy dziecka. Jeśli przewozisz wiele książek w obie strony do szkoły, dość łatwo od razu przekroczysz ten limit. Z tego powodu niektóre szkoły dają teraz dzieciom zestaw książek „zostań w domu” i mają w klasie książki przeznaczone do użytku przez uczniów w czasie zajęć. Alternatywnie, jeśli konieczne jest noszenie dużej liczby książek przekraczających ograniczenia wagowe, plecaki na kółkach są lepszą alternatywą.
Inne wytyczne ważne dla świadomości plecaka obejmują bezpieczne metody noszenia. Na przykład plecak powinien być bezpiecznie przypięty z przodu i zawsze powinien być noszony na obu ramionach. Ciężki plecak noszony na jednym ramieniu może powodować obrażenia lub przynajmniej przejściowy ból i napięcie mięśni. AOTA zaleca również w swoich publikacjach dotyczących świadomości plecaka, aby cięższe przedmioty były pakowane najbliżej pleców dziecka, z lżejszymi przedmiotami z przodu lub dalej, a dobrze wyściełane paski zapewnią większy komfort.
Niestety nie wszystkie szkoły zapewniają wytyczne dotyczące bezpiecznego plecaka. Niektóre szkoły mogą zakazać umieszczania plecaków we wszystkich korytarzach oprócz szatni, aby były umieszczane w szafce na początku dnia, a na koniec wyjmowane. Może to pogorszyć problemy z kręgosłupem lub szyją, jeśli uczeń będzie musiał nieść niezgrabne segregatory i książki do dwóch lub więcej klas, zwłaszcza jeśli przekroczą ograniczenia wagowe.
Inne szkoły nie mogą sobie pozwolić na wdrożenie wytycznych dotyczących świadomości plecaków. Na przykład niektóre szkoły nie mogą sobie pozwolić na dostarczenie uczniom więcej niż jednej kopii tej samej książki, co oznacza, że będą musieli nosić wszystkie książki (zwłaszcza jeśli są uczniami szkół średnich lub gimnazjów) każdego dnia do szkoły. Jeśli do pracy w klasie wymagane jest wiele segregatorów, problem z wagą pogarsza się.
Jeśli twoje dzieci uczęszczają do szkoły, która nie uznaje świadomości plecaka, a twoje dziecko skarży się na ból pleców lub szyi, lub rutynowo musi nosić ze sobą materiały domowe, które znacznie przekraczają wymagania dotyczące wagi, możesz porozmawiać o tym z nauczycielem, dyrektorem swojego dziecka , organizacja rodziców lub zarząd szkoły. Ponieważ dzieci z bólem rzadziej są uważnymi uczniami, AOTA i wielu rodziców wspierających argumentuje, że należy podążać za świadomością plecaków, aby pomóc wyeliminować potencjalne obrażenia u dzieci.