Co to jest centralne zmęczenie?
Centralne zmęczenie jest formą zmęczenia pochodzącą z ośrodkowego układu nerwowego, która niekoniecznie jest odpowiedzią na warunki wymagające fizycznie, ale innymi czynnikami, takimi jak poziom niektórych związków w organizmie. W centralnym zmęczeniu ludzie odczuwają intensywne zmęczenie i mogą chcieć położyć się lub spać. Istnieje wiele teorii wyjaśniających, w jaki sposób rozwija się ten rodzaj zmęczenia, i jest to temat interesujący dla badaczy, ponieważ ma on związek z takimi stanami, jak zespół chronicznego zmęczenia.
U osób z centralnym zmęczeniem obserwuje się bardzo wysoki poziom serotoniny, a wiele osób ma także podwyższony poziom tryptofanu, prekursora serotoniny. Niektórzy badacze sugerują, że ten stan występuje, gdy zbyt wiele tryptofanu przechodzi przez barierę krew-mózg w odpowiedzi na zmiany metaboliczne, co powoduje nadprodukcję serotoniny. Ludzie badali również rolę zapasów glikogenu, a niektóre badania wskazują, że centralny układ nerwowy reaguje na wyczerpany glikogen, wyzwalając centralne zmęczenie, aby chronić ciało przed uszkodzeniem.
Ten stan wydaje się związany z rytmami dobowymi. Podczas normalnych punktów snu w cyklu sen-czuwanie organizmy często rozwijają centralne zmęczenie, nawet jeśli nie ma fizycznego powodu do zmęczenia. Można by pomyśleć o tym, że centralny układ nerwowy miga światłem, aby ostrzec ludzi, że serial się rozpocznie. Ludzie z zaburzonym cyklem snu i czuwania mogą rozwinąć ekstremalne zmęczenie, czasem o dziwnych godzinach. Można to zaobserwować u osób z bezsennością, które mogą odczuwać centralne zmęczenie w ciągu dnia, ale nadal nie mogą spać.
Jedna teoria na temat zmęczenia centralnego sugeruje, że może się on pojawić, gdy ludzie są nadmiernie zmęczeni. Jeśli ludzie będą ćwiczyć zbyt długo, powodując wzrost temperatury rdzenia, podczas gdy poziomy zmagazynowanego glikogenu spadną, organizm jest narażony na uszkodzenie narządów. Centralny układ nerwowy może wywołać stan zmęczenia, aby zmusić sportowca do zatrzymania się i odpoczynku w celu zwiększenia świadomości osoby o objawach niskiego poziomu glukozy we krwi i przegrzania. Kiedy ludzie odpoczną, zjadą przekąskę, nawodnią się i ostygną, mogą znów mieć energię.
Ludzie ze schorzeniami związanymi z centralnym zmęczeniem czasami mają trudności z wyjaśnieniem tego, ponieważ nie jest to bezpośrednio związane z poziomem aktywności fizycznej. Mogą być w stanie wykonywać regularne ćwiczenia fizyczne jednego dnia i być zbyt zmęczeni, aby poruszać się następnego, z powodu zaburzeń równowagi chemicznej mózgu.