Co to jest cytykolina?
Cytykolina jest substancją chemiczną naturalnie występującą w organizmie, która czasami jest również przyjmowana jako suplement diety. Nazywany także CDP-choliną, był badany do stosowania w różnych kontekstach od lat siedemdziesiątych. Wydaje się, że ma działanie, które może chronić mózg przed uszkodzeniem, które powstaje w wyniku udaru mózgu lub innego takiego stanu. Używana przez zdrową osobę, wykazano, że zwiększa czujność, a nawet nieznacznie poprawia widzenie przez krótki czas. Ponieważ jest to naturalny suplement, nie przeprowadzono z nim tak wielu badań, jak w przypadku większości leków, ale wydaje się, że w krótkim okresie ma niewiele skutków ubocznych.
Jedną z ważniejszych ról, jaką odgrywa cytykolina w organizmie, jest synteza związków niezbędnych do produkcji istoty szarej w mózgu. Może być również przekształcony przez komórki mózgowe w jedną z klasy substancji chemicznych znanych jako fosfolipidy, które są ważne w budowaniu błon komórkowych. Ponadto może pomóc w uzupełnieniu mózgu innym rodzajem fosfolipidu zwanym fosfatydyloseryną. Testy wykazały, że substancja ta może poprawić zdolność uczenia się i zapamiętywanie, gdy jest podawana osobom starszym z problemami z pamięcią.
Cytykolina jest również dość godna uwagi ze względu na jej zdolność do ochrony komórek mózgowych i nerwowych przed uszkodzeniem, gdy są pozbawione tlenu, na przykład podczas udaru. Niektóre twierdzenia sugerują, że może przyspieszyć powrót do zdrowia po udarze, a nawet leczyć choroby, które charakteryzują się obniżeniem funkcji poznawczych, takie jak choroba Alzheimera. Pewne jest, że podawanie cytykoliny może opóźnić zwyrodnienie błon komórkowych spowodowane udarem u zwierząt laboratoryjnych i że podobne efekty zaobserwowano w badaniach klinicznych z udziałem ludzi.
Jako suplement diety cytykolina jest zwykle sprzedawana w kapsułkach zawierających dawkę około 250 mg każda. Wykazano, że jest bezpieczny na poziomach do 500 mg dziennie w krótkim okresie, ale większość badań nad dodatkową cytykoliną nie trwa dłużej niż kilka tygodni. Z tego powodu jego długoterminowe skutki są niepewne. Zazwyczaj stosuje się go, aby poprawić motywację i ostrość psychiczną przez kilka godzin. Jego działania niepożądane są zwykle bardzo łagodne i obejmują podwyższoną temperaturę ciała i bezsenność w nocy, gdy są przyjmowane późnym popołudniem lub wieczorem.
Niektórzy z tych, którzy używają dodatkowej cytykoliny, zgłaszali również pozytywne skutki uboczne na tle seksualnym i poprawę nastroju. Takie skutki mogą wynikać z faktu, że cytykolina może zwiększać poziomy niektórych neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina, w tkankach mózgu. Te chemikalia są ściśle związane z regulacją nastroju i są prawdopodobną przyczyną takich efektów.