Co to jest unikanie konfliktów?

Unikanie konfliktu to cecha osobowości, w której wolałby się unikać konfrontacji lub kłótni z innymi ludźmi i może ćwiczyć różne metody, takie jak zmiana tematu lub po prostu porozumienie się z osobą kłótliwą w celu uniknięcia tych konfliktów. Ludzie, którzy to robią, są czasami określani jako „zadowoleni z ludzi”, i chociaż nie ma z natury nic złego w próbach uniknięcia konfliktów, niektórzy uważają, że z czasem powoduje to problemy w relacjach. Psycholog lub terapeuta może pomóc jednostce w nauce lepszych metod radzenia sobie z konfliktami w zdrowy sposób, zamiast ćwiczyć unikanie konfliktów.

Cecha unikania konfliktu jest bardzo powszechna, ponieważ wiele osób woli się nie kłócić i chce po prostu „zachować spokój”, nawet kosztem dla siebie. Ludzie mogą ćwiczyć unikanie konfliktów na wiele sposobów; na przykład mogą po prostu udawać, że wszystko jest w porządku i odmówić uznania własnych uczuć. Niektórzy z nich fizycznie opuszczą pokój lub rozmowę, jeśli konflikt wydaje się narastać, i w ogóle odmawiają dyskusji. Bardziej umiarkowaną taktyką jest próba zmiany tematu na coś bardziej przyjemnego. Jeszcze inni będą angażować się w zachowanie pasywno-agresywne jako metoda pośredniego wyrażania siebie i niezadowolenia.

Jedną z najmniej zdrowych metod unikania konfliktów jest po prostu zgodzenie się na to, co mówi druga osoba, zamiast bronić się. W niektórych sytuacjach kompromis jest oczywiście ważny, ale wiele osób, które to robią, czuje się urażonych lub tak, jakby nigdy nie dostały tego, czego chcą. Czasami ludzie, którzy unikają konfliktów, znajdują się w relacjach romantycznych lub platonicznych z ludźmi, którzy są bardzo dominujący i będą wymagać własnej drogi. Relacje te są często skazane na niepowodzenie, chyba że zostaną opracowane i zmienione strategie komunikacyjne.

Ćwiczenie bardziej asertywności w dyskusjach bez agresji jest jednym ze sposobów radzenia sobie z problemami unikania konfliktów, a także upewnienia się, że każda osoba w związku ma okazję do rozmowy i wyrażenia siebie. Chodzenie na terapię samodzielnie lub w parze może być bardzo skutecznym sposobem uczenia się nowych metod komunikacji, które mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Unikanie konfliktów w pracy może prowadzić do większych problemów, a także do zwiększonego stresu w życiu. Zasadniczo jest to wyuczone zachowanie osobowości, które można zmienić za pomocą praktyki i cierpliwości.