Co uważa się za normalne tętno dla mężczyzn?

Ogólnie rzecz biorąc, normalne tętno spoczynkowe dla mężczyzn wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Niektórzy eksperci medyczni zawężają ten zakres do 60–80 uderzeń na minutę. Liczne czynniki mogą wpływać na tętno mężczyzny, i może to być jeden z powodów, dla których zakres zdrowego tętna u mężczyzn jest szeroki i może się różnić. Na podstawie tych czynników lekarz mężczyzny może ustalić, czy jego tętno spada na zdrowy, czy niezdrowy koniec skali. Jeśli to konieczne, oboje mogą następnie opracować plan przywrócenia tętna mężczyzny do zdrowego tempa.

Aby uzyskać normalne tętno, mężczyzna może umieścić dwa palce, zwykle palec wskazujący i środkowy, w głównym miejscu tętnicy. Większość ludzi wybiera szyję, ponieważ jest to łatwe miejsce do osiągnięcia, chociaż nadgarstek, pachwina i skroń są opcjami, podobnie jak tył kolana i wnętrze stopy. Po znalezieniu bicia serca mężczyzna może policzyć liczbę uderzeń, które odczuwa w określonym przedziale czasowym, a następnie pomnożyć tę liczbę do równej 60 sekund. Na przykład, jeśli mężczyzna policzy 20 uderzeń w 15-sekundowym przedziale, pomnoży 15 przez cztery, aby uzyskać 60 sekund. Według tego równania jego tętno spoczynkowe wyniesie 80 uderzeń na minutę.

Wiele czynników pomaga określić tętno mężczyzny, dlatego też zakres normalnego tętna u mężczyzn jest tak szeroki. Czynniki takie obejmują wiek, sprawność fizyczną, zdrowie psychiczne i emocjonalne, wagę, dietę i wielkość ciała. Inne czynniki obejmują leki, choroby, a nawet temperaturę pokojową. Niektóre z tych czynników mogą drastycznie zwiększyć lub zmniejszyć tętno spoczynkowe u mężczyzn. Na przykład sportowcy w szczytowej kondycji fizycznej mogą mieć tętno tak niskie, jak 40 uderzeń na minutę.

Zasadniczo lekarz mężczyzny sprawdza częstość akcji serca podczas regularnych wizyt. Każdy mężczyzna, który sprawdza swój puls i stwierdza, że ​​jest on znacznie niższy lub znacznie wyższy niż normalne tętno spoczynkowe u mężczyzn, powinien jak najszybciej omówić sytuację z lekarzem. Zwiększone tętno u mężczyzn może oznaczać konieczność zmiany diety i nawyków ćwiczeń lub może sygnalizować poważniejsze i pilniejsze sprawy, takie jak choroba i choroba. Działanie doktora będzie oparte na tym, jak podwyższone jest tętno mężczyzny i przyczyna tego wzrostu. Na przykład lekarz może zasugerować zmiany diety i rutynowe ćwiczenia lub może przepisać mężczyźnie leki.