Co to jest kriofobia?
Kriofobia to skrajny strach przed zimnem, który może obejmować zimne przedmioty, zimne warunki pogodowe lub jedno i drugie. Powoduje poziomy strachu i niepokoju, które znacznie przewyższają te, które ludzie niefobiczni doświadczają w konfrontacji z zimnem, i często prowadzą swoich cierpiących do budowania życia wokół unikania przeziębienia. Podobnie jak w przypadku wszystkich fobii, istnieje wiele powodów - niektóre konkretne i inne pozornie nieracjonalne - dlaczego dana osoba może rozwinąć kriofobię. Na szczęście dla wielu osób ten rzadki stan można leczyć za pomocą terapii, leków przeciwlękowych lub kombinacji tych dwóch.
Osoby cierpiące na kriofobię obawiają się przeziębienia, które może być uogólnione lub specyficzne. Innymi słowy, niektórzy cierpią z obawy przed wszystkim, co jest zimne, podczas gdy inni obawiają się tylko określonych zimnych przedmiotów lub sytuacji, takich jak kostki lodu lub zima. Główną cechą odróżniającą kriofobiki od niefobicznych jest to, że obawy kriofobów są skrajne do punktu irracjonalności. Często dorośli chorzy są świadomi tej irracjonalności, ale czują się bezsilni, by zmienić lub kontrolować swój stan.
Objawy kriofobii mogą być różne dla różnych osób. Na ogół jednak osoby cierpiące na przeziębienie lub możliwość narażenia na zimno odczuwają intensywny niepokój. Lęk ten może charakteryzować się dusznością, szybkim biciem serca, zawrotami głowy, a nawet omdleniem, chęcią ucieczki i ogólnym poczuciem paniki. Niektóre osoby cierpiące na kriofobię mogą nawet budować swoje życie wokół unikania przeziębienia. Na przykład mogą przenieść się do ciepłego klimatu, odmówić użycia lodówki lub domagać się noszenia rękawiczek przez cały czas.
Podobnie jak w przypadku każdej fobii, istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może rozwinąć kriofobię. Czasami te powody są konkretne. Cierpiący może na przykład znać kogoś, kto stracił palce u rąk i stóp w wyniku odmrożenia, a nawet zamarzł na śmierć. W innych przypadkach stan może powstać spontanicznie, bez identyfikowalnego wyzwalacza.
Na szczęście wielu cierpiących na kriofobię może poradzić sobie lub nawet wyeliminować swój stan za pomocą interwencji psychiatrycznej. Typowe metody leczenia fobii obejmują sesje terapii behawioralnej, leki zmniejszające lęk lub kombinację tych dwóch. Należy zauważyć, że fobie mogą czasem być objawem bardziej złożonego problemu zdrowia psychicznego, takiego jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub zespół stresu pourazowego. Ci, którzy podejrzewają, że mogą cierpieć na kriofobię, powinni skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość wystąpienia innego problemu ze zdrowiem psychicznym i nauczyć się radzić sobie ze strachem przed zimnem.