Czym jest gniew przemieszczony?

Przesunięty gniew to gniew, który został odsunięty od zdrowej ekspresji poprzez mechanizm radzenia sobie. W większości przypadków przemieszczenie to proces przenoszenia gniewu z rzeczywistego celu na cel, który według umysłu może być bezpieczniejszy. Ta osoba, która ponosi ciężar przesiedlonego gniewu, może nie mieć pojęcia, co stało się przyczyną gniewu, niszcząc w ten sposób jego relacje z gniewną osobą. Gniew tego typu jest również problematyczny, ponieważ nie pozwala na rozwiązanie samego gniewu, a skutki gniewu mogą narastać z czasem.

Definicja przemieszczenia zmienia się w zależności od tego, co jest przemieszczane, a także od zastosowanej teorii psychologicznej, ale w większości przypadków emocje lub afekty są odwracane od odpowiedniego celu lub powodują na niezwiązany, ale bezpieczniejszy cel. Na przykład gniew na szefa osoby może zostać skierowany na najlepszego przyjaciela. W niektórych przypadkach gniew jest uogólniony i nie przyjmuje konkretnego celu.

Ten mechanizm radzenia sobie zwykle występuje, gdy faktyczny cel gniewu jest w jakiś sposób niebezpieczny dla jednostki. W szczególności cel gniewu danej osoby ma zwykle pewien rodzaj władzy nad osobą, która uniemożliwia jej wyrażanie gniewu. Ta moc może być faktyczna, jak w przypadku gniewu na szefa, lub czysto emocjonalna, co czasami występuje w destrukcyjnych związkach. Bezpieczny cel może nie być bezsilny, ale wiadomo, że bezpieczny cel wybacza lub uległość wysiedlonej osobie.

Radzenie sobie z przesiedlonym gniewem może być trudne zarówno dla osoby cierpiącej na gniew, jak i dla celu gniewu. Bez odniesienia się do źródła gniewu trudno jest osobie zdradzić emocje w zdrowy sposób. Podobnie, gdy ciężar zrozumienia i cierpliwości spoczywa niesprawiedliwie na osobie, która nie zrobiła nic złego, mogą pojawić się dodatkowe problemy. Przemieszczenie może być cennym mechanizmem radzenia sobie, ale nie zawsze jest dobrym długoterminowym rozwiązaniem.

Dla wielu osób przesiedlony gniew może być drobnym problemem psychologicznym. W rzeczywistości niewiele osób zauważa przemieszczenie jako problem psychologiczny, ponieważ jest on zarówno powszechny, jak i zazwyczaj niewielki. Pewne stresujące sytuacje związane z brakiem równowagi sił mogą stworzyć niebezpieczne i trwałe przypadki przemieszczenia gniewu, które mogą wymagać poważnej oceny i leczenia. Psycholog lub inny specjalista ds. Zdrowia psychicznego może być w stanie wskazać ćwiczenia, które pomogą osobie pokonać niezdrowe przemieszczenie gniewu i zastąpią tę strategię radzenia sobie bardziej skutecznymi sposobami radzenia sobie ze złością.