Co to jest medytacja energetyczna?
Medytacja energetyczna obejmuje szeroki zakres różnych technik medytacji i wiedzy. Ogólnie rzecz biorąc, opiera się jednak na pracy z różnymi rodzajami energii, którą jednostka ma w sobie, a także o energii otaczają ludzi na całym świecie. Niektórzy uważają, że na najbardziej podstawowym poziomie wszystko jest po prostu innym przejawem energii, a medytacja na ten temat jest dobrym sposobem na zdobycie perspektywy, wśród wielu innych korzyści. Inni koncentrują się bardziej na medytacji energii na osobistej, wewnętrznej energii, takiej jak wyrównanie czakr - centra energii w ciele - lub medytacja na aurze. Naprawdę nie ma dobrego lub złego sposobu na przeprowadzenie tych medytacji i istnieje wiele powszechnych podejść.
Istnieje wiele kursów i instrukcji, które można znaleźć online lub w bibliotece, które próbują uczyć medytacji. W tym celu istnieje również wiele klas i rekolekcji osobistych. Niezależnie od metody indywidualneHooses, aby nauczyć się medytacji energetycznej, eksperci zazwyczaj zalecają uruchomienie małego i powolnego. Pomoże to zapobiec sfrustrowaniu procesem i całkowicie poddawania się. Na przykład rozpoczęcie od siedzenia w wygodnej pozycji i próba medytacji energetycznej przez zaledwie pięć minut dziennie jest często doskonałym początkiem; Wraz ze wzrostem zdolności czas spędzony na medytacji może również naturalnie wzrosnąć.
Jednym z najczęściej omawianych sposobów praktykowania medytacji energetycznej jest cicho siedzenie i próba wizualizacji otaczającego świata jako wyłącznie złożonego z energii. W ten sposób bariery zaczynają spadać między osobą prowadzącą medytację a wszystkim innym wokół niego. Niektórzy uważają, że jest to świetny sposób na poprawę ich postrzegania codziennego życia, uświadomienie sobie i zdobycia niewielkiej perspektywy. Częstym celem medytacji jest zmniejszeniee uczucie odrębności; Ten rodzaj medytacji energetycznej może w tym pomóc.
Drugi rodzaj medytacji energetycznej jest bardziej osobisty. Jeden system przekonań obejmuje centra energetyczne w ciele znanym jako czakry, a także otaczająca energia znana jako aura. Ludzie, którzy to badają, często uważają, że medytacja na czakrach i aurze może pomóc w zwolnieniu blokady energii w ciele i promować poczucie pokoju i dobrego samopoczucia. Zasadniczo każdy rodzaj medytacji może być korzystny dla łagodzenia stresu i lęku, a także poprawy koncentracji, ale niektórzy ludzie uważają, że medytacja energetyczna jest szczególnie korzystna.