Co to jest Ergofobia?

Ergofobia, czyli ergasiofobia, to ogólny strach przed miejscem pracy lub występującymi w nim rzeczami. Osoba z ergofobią prawdopodobnie dobrze wie, że cierpi na tę chorobę. Może obawiać się utraty pracy, niemożności wykonania niektórych aspektów pracy (takich jak dotrzymywanie terminów lub wygłaszanie prezentacji), lub z jakimkolwiek zadaniem może spotkać się z ekstremalnym niepokojem. Ten lęk często objawia się rzeczywistymi objawami fizycznymi. Mogą to być obfite pocenie się, szybkie bicie serca, szybkie oddychanie, ogólne drżenie, suchość w ustach i ataki paniki. Ciężkie przypadki ergofobii są wyniszczające i mogą uniemożliwić wykonanie jakiejkolwiek pracy.

Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju fobii, ergofobia mogła rozwinąć się w wyniku urazu na wcześniejszym etapie życia danej osoby. Utrata pracy, wyśmiewanie się lub poniżanie z powodu złej pracy w przeszłości może być kilkoma przyczynami, dla których ludzie rozwijają ten strach. Istnieje wiele potencjalnych traumatycznych przyczyn, które mogły nawet nie wystąpić w miejscu pracy. Osoba, która miała wyjątkowo negatywne doświadczenia podczas prezentacji w szkole, może rozwinąć ergofobię, która dotyczy konkretnie prezentacji w pracy. Podobnie wcześniejsze doświadczenia, w których ktoś nie mógł dotrzymać terminów, mogą powodować fizyczne objawy tego strachu w teraźniejszości.

Chociaż ergofobia nazywana jest irracjonalnym strachem, istnieją racjonalne elementy, które mogą go podsycać. Niemożność wykonania pracy na wymaganym poziomie kompetencji mogłaby z dużym prawdopodobieństwem zagrozić pracy i zwiększyć ryzyko utraty pracy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby ludzie rozpoznali to zaburzenie i uzyskali diagnozę i leczenie.

Eruprofobik zwykle diagnozuje się sam, ale powinien potwierdzić swój „strach przed pracą” u profesjonalisty, takiej jak psychiatra, psycholog lub inny licencjonowany doradca. Następnie rozpoczyna się praca nad leczeniem i istnieje kilka sposobów rozwiązania tego problemu. Ludzie mogą wymagać leków, które pomogą uspokoić lęk w miejscu pracy, a także mogą skorzystać z kilku rodzajów terapii. Najczęstsze w leczeniu tego stanu są terapia rozmowa, terapia poznawczo-behawioralna i terapia odczulająca.

Z tych trzech ostatnich dwa są zwykle uważane za najbardziej skuteczne. Niektóre większe miasta oferują również terapię grupową dla osób cierpiących na tę chorobę. Dzięki pracy i czasowi wielu z ergofobią jest w stanie częściowo lub całkowicie wyzdrowieć i może być w stanie kontynuować pracę ze znacznie mniejszą paniką i większą pewnością siebie. Biorąc pod uwagę, że praca jest często koniecznością, potrzeba leczenia tego stanu jest bardzo wysoka, a uzyskanie diagnozy od profesjonalisty jest również ważne, ponieważ może to pomóc w zapobieganiu wypowiedzianiu pracodawców cierpiących na ten stan.