Co to jest strojenie ergotropowe?
Strojenie ergotropowe jest procesem, który powoduje przeprogramowanie nerwów, aby reagowały szybciej i bardziej intensywnie na stres. Zasadniczo dostrajanie ergotropowe odbywa się na poziomie podświadomości w wyniku długich okresów stresu, które wpływają na naturalny cykl oddychania jednostki. Rezultat tego przeprogramowania naturalnych rytmów ciała może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych związanych ze stresem, takich jak osłabienie układu odpornościowego, problemy emocjonalne z depresją i lękiem oraz zaburzenia paniczne.
Rozpoczęcie dostrajania ergotropowego rozpoczyna się w tak zwanym układzie przywspółczulnym organizmu. Ten system ma kluczowe znaczenie dla automatycznego procesu oddychania. Ponieważ niezdrowy poziom stresu utrzymuje się przez dłuższy czas, system zaczyna nieznacznie zmieniać proces oddychania, próbując zrównoważyć ciśnienie zewnętrzne. W rezultacie wpływa to na przepływ tlenu do mózgu oraz sygnały wysyłane przez układ nerwowy organizmu.
Na szczęście możliwe jest odwrócenie efektów wywołanych przez strojenie ergotropowe. Naukowcy odkryli, że oprócz znalezienia sposobów zewnętrznego zminimalizowania stresu, ćwiczenia oddechowe mogą jednocześnie pomóc w zmniejszeniu stresu i przywrócić układ przywspółczulny do wzorca oddychania, który przypomina funkcję napięcia wstępnego. Kiedy tak się dzieje, ciało zaczyna odwracać niekorzystny wpływ stresu na ciało i umysł, co powoduje w pełni funkcjonujący układ odpornościowy i zrównoważony cykl emocjonalny.
Obecnie na rynku dostępnych jest kilka urządzeń, które są reklamowane w celu zmierzenia obecnego wzorca oddychania i ustalenia, czy występują jakiekolwiek oznaki strojenia ergotropowego. Jeśli tak, to ćwiczenia oddechowe trwające zaledwie piętnaście minut dziennie są uważane za pomocne w odwróceniu strojenia do bardziej naturalnego rytmu. Jednocześnie dostosowanie mimowolnego oddychania pomoże naturalnym systemom obronnym organizmu zyskać siłę i zacząć radzić sobie z negatywnymi skutkami niezdrowego poziomu stresu. Niektórzy zwolennicy tych urządzeń twierdzą, że korzyści można uzyskać już po trzydziestu kolejnych dniach codziennego użytkowania.