Co to jest ćwiczenia Bulimia?
Bulimia wysiłkowa jest zachowaniem kompulsywnym, w którym cierpiący nadmiernie ćwiczy w nadziei na utrzymanie lub obniżenie masy ciała. Często jest to forma oczyszczenia - tak jak osoba z bulimią może zmusić się do wymiotowania lub stosowania środków przeczyszczających po jedzeniu, osoba z bulimią po wysiłku po intensywnym ćwiczeniu po intensywnym posiłku zacznie intensywnie ćwiczyć. Ćwiczenia z bulimią mogą znacząco wpływać na życie osób cierpiących na różne sposoby, w tym czasowe i trwałe szkody w ich zdrowiu, naruszając ich czas w sposób, który wpływa na ich obowiązki wobec rodzin i pracodawców oraz wywołując znaczące poczucie niepowodzenia, jeśli nie są w stanie osiągać dzienne cele ćwiczeń.
W dobie otyłości trudno jest wyobrazić sobie, że „zbyt dużo ćwiczeń” stanowi problem zdrowotny. Nadmierne ćwiczenia mogą jednak obciążać ciało i powodować uszkodzenia stawów, więzadeł i innych układów ciała. Wielu zwolenników ćwiczeń zwraca uwagę na znaczenie odpoczynku i umożliwienia mięśniom regeneracji. Jak na ironię, upijanie się może nawet nie być najlepszym sposobem na osiągnięcie typu ciała, którego pragnie ćwiczenie bulimiczne. Niestety, ponieważ bulimia wysiłkowa jest zachowaniem kompulsywnym, fakty te mogą nie przekonać kogoś z warunkiem zmiany zachowania.
Objawy bulimii wysiłkowej są różne, ale zazwyczaj obejmują trening przez kilka godzin dziennie, trening w czasie choroby lub kontuzji, niespełnianie innych obowiązków z powodu potrzeby ćwiczeń oraz angażowanie się w energiczne ćwiczenia w odpowiedzi na obżarstwo. Trudność w diagnozowaniu bulimii wysiłkowej polega na tym, że niektóre z jej objawów, obserwowane samodzielnie, mieszczą się w zakresie normalnych ludzkich zachowań. Na przykład wielu sportowców, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów, spędza kilka godzin dziennie na treningach. Wiele osób działa również jako sposób radzenia sobie ze stresem i może to robić w trudnych okresach życia, w których innym może się wydawać, że lepiej spędzić czas na innych czynnościach. Wyszkolony profesjonalista może zbadać zachowanie danej osoby i poszukać wzorców wskazujących na kompulsywne ćwiczenia, a nie poświęcenie się ćwiczeniom jako hobby lub obowiązkowi zawodowemu.
Przyczyny bulimii wysiłkowej mogą się również różnić, ale stan ten często obserwuje się u osób, które mają bardzo wysokie oczekiwania wobec siebie i kompulsywną chęć odniesienia sukcesu. Leczenie bulimii wysiłkowej często polega na pomaganiu ludziom w zrozumieniu, w jaki sposób ich perfekcjonizm jest nierealny i szkodzi sobie i innym. Osoby z tym schorzeniem można również ocenić pod kątem innych zaburzeń odżywiania, takich jak kompulsywne objadanie się, a także zaburzeń afektywnych, takich jak depresja lub lęk. Osoba z bulimią wysiłkową może zdecydować się na program leczenia stacjonarnego lub skorzystać z prywatnej terapii, która pomoże mu określić sposoby reagowania na stres i wypracować realistyczne oczekiwania wobec siebie.