Co to jest szczep oczu?

Szczep oczu jest ogólnie zdefiniowany jako stan, w którym odkształcenie jest nakładane na mięśnie kontrolujące oko. Ten rodzaj odkształcenia może być spowodowany różnorodnymi rzeczami, ale najczęściej wiąże się z czytaniem, używaniem komputera i innymi czynnościami obejmującymi peering na małe przedmioty. Prace szycia i rzemiosła są również powszechnie związane z obciążeniem oczu. Pewna ilość odkształceń mięśni oka jest uważana za normalną i często powoduje trwałe uszkodzenie wzroku, ale powtarzające się nadużywanie mięśni oczu może powodować uszkodzenia, które mogą prowadzić do operacji lub potrzeby użycia okularów w celu poprawy widzenia.

Wiele osób, które narzekają na obciążenie oczu, czasami odczuwa ból lub ból w oku. Często narzekają, że ich oczy są zmęczone i suche. Bóle głowy i rozmyte widzenie mogą również towarzyszyć stanowi. Mięśnie, które kontrolują wzrok, są podobne do innych mięśni w ciele, a ich obróbka często ma te same objawy.

Jednym z prostych sposobów na uniknięcie niepotrzebnego obciążenia oka jest MZ pewnością i odpoczywaj oczy okresowo, gdy biorą udział w zadaniach, które mogą powodować obciążenie. O ile to możliwe, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest podjęcie środków ostrożności, aby zapobiec przeciążeniu mięśni oczu. Ponadto stosowanie kropli do oczu w ciągu dnia może również pomóc zmniejszyć obciążenie.

Niektóre rodzaje oświetlenia mogą również przyczyniać się do obciążenia oczu. Wydaje się, że badania wykazują, że ciągłe narażenie na światło fluorescencyjne może być trudniejsze dla oczu niż inne rodzaje oświetlenia. Światła fluorescencyjne mają ciągłe zmiany w intensywności i chociaż zmiany te są prawie niezauważalne, mogą powodować obciążenie oczu bez tego, że osoba jest to świadoma. W biurach i przestrzeniach roboczych wykorzystujących oświetlenie fluorescencyjne zaleca się, aby pracownicy otrzymywali również żarowe lampy w pobliżu swoich stacji roboczych, aby zmniejszyć obciążenie oczu.

Opracowano niektóre ćwiczenia, które mogą pomóc złagodzić obciążenie oczu. Jedno takie ćwiczenieISE, zwane palmingiem, polega na zakryciu oczu dłoniami rąk przez około trzy minuty. Oczy powinny być tak szczelnie przykryte, że nic nie jest widoczne. To ćwiczenie należy powtarzać, dopóki oczy nie poczują się już zmęczone.

Kolejne ćwiczenie, które może pomóc złagodzić obciążenie oczu, obejmuje zamknięcie oczu i utrzymanie ich przez około dziewięć sekund, a następnie powtarzanie procesu około tuzina. Ćwiczenia oczu są na ogół łatwe do wykonania i można je wykonać w dowolnym miejscu. Uważa się, że zmuszają oczy do odpoczynku i mogą wywołać oczy do stworzenia własnego smarowania.