Co to jest przemęczenie oczu?
Zmęczenie oczu to ogólna bolesność lub zaczerwienienie oka spowodowane przez stres z jednego z wielu różnych źródeł lub z wielu źródeł. Z biegiem czasu może powodować wiele różnych objawów, w tym uczucie pieczenia oczu, niewyraźne widzenie, a nawet bóle głowy. Na szczęście można podjąć szereg kroków w celu zmniejszenia zmęczenia oczu.
Objawy zmęczenia oczu różnią się znacznie w zależności od osoby, chociaż większość będzie miała ból w oczach. Oprócz niewyraźnego widzenia bóle głowy związane z przemęczeniem oczu są często powszechną dolegliwością, chociaż na początku osoba odczuwająca bóle głowy może nie zdawać sobie sprawy z tego, co je powoduje. Inne objawy zmęczenia oczu mogą nie być natychmiast przypisywane oczom. Należą do nich uczucie podrażnienia i stresu psychicznego.
Przyczyną zmęczenia oczu jest nadużywanie oczu bez dawania im wystarczająco czasu na relaks między tymi długimi okresami użytkowania. Aby temu zaradzić, wielu sugeruje przerwę co godzinę przez co najmniej 10 minut. Może to pomóc ograniczyć liczbę wypadków i zapewnić bardziej produktywne godziny pracy w dłuższej perspektywie. Ci, którzy cierpią na tego rodzaju choroby oczu, mogą przekonać się, że praca nad nimi i zmuszanie oczu do skupienia się jest trudnym zadaniem, które ostatecznie się nie powiedzie. Słabe oświetlenie może również przyczyniać się do tego stanu.
Najczęstszą sytuacją, w której wzrok rozwija się we współczesnym świecie, jest praca z komputerami. Monitorowanie zmęczenia oczu rozwija się od zbyt długiego patrzenia na ekran komputera. Kilka rzeczy może pomóc to zmniejszyć, na przykład ustawienie kontrastu monitora na przyzwoitym poziomie. Kontrastujące obrazy oznaczają, że oczy nie będą musiały pracować tak ciężko. Innym rozwiązaniem jest zainstalowanie na monitorze ekranu, który pomoże zmniejszyć odblaski i szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które nie są widoczne, ale mogą powodować zmęczenie oczu.
Każdy, kto regularnie doświadcza tego problemu, powinien również spróbować zrozumieć, czy istnieją inne czynniki, takie jak suche oczy. W takich przypadkach istnieje wiele środków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc przywrócić trochę wilgoci do oczu. Chociaż nie jest to naprawa podstawowej przyczyny problemu, może pomóc złagodzić niektóre objawy zmęczenia oczu.
Ci, którzy stwierdzą, że takie rozwiązania nie pomagają, powinni zasięgnąć porady lekarza. Podczas gdy większość uważa, że zmęczenie oczu jest niewielkim czynnikiem drażniącym, inni uważają, że może to powodować znaczące problemy w perspektywie długoterminowej. Co więcej, niezwykle bolesne obciążenie może oznaczać, że istnieją inne problemy, które należy rozwiązać. Tylko wyszkolony okulista może powiedzieć na pewno.