Co to jest pokłona cieplna?

Protady cieplne, zwane również wyczerpaniem cieplnym, jest stanem, który rozwija się, gdy ciało zostaje przegrzane i odwodnione. Kiedy ciało staje się zbyt gorące, pot powstaje jako naturalna reakcja. Kiedy ludzie stają się zbyt gorące i pocą się bardziej płynne niż przyjmują, może wystąpić odwodnienie i pokłony cieplne.

Osoby, które mają pracę, która utrzymuje je na zewnątrz przez dłuższe okresy podczas upałów, są bardziej narażone na choroby związane z ciepłem. Sportowcy również są grupą wysokiego ryzyka, ze względu na wiele sesji treningowych i treningowych, które czasami są prowadzone na zewnątrz w ekstremalnym upale. Grupy te są również zagrożone udarem cieplnym, co jest cięższym rodzajem wyczerpania cieplnego.

Objawy pokłony cieplnej mogą się różnić, ale często obejmują obfite pocenie się, zawroty głowy i skurcze mięśni. Czasami ludzie cierpiący na pokłony cieplne mogą mieć skórę, która jest zimna w dotyku, pomimo upału. Ponadto osoby cierpiące na wyczerpanie cieplne mogą stać się constopione i zdezorientowane. W niektórych przypadkach pokłony cieplne może powodować utratę przytomności.

, gdy nie radzi sobie prawidłowo, i szybko pokłony cieplne może eskalować w udar cieplny. Udar cieplny jest uważany za poważną sytuację kryzysową i może mieć zagrażające życiu konsekwencje. Gdy nastąpi udar cieplny, ciało nie jest w stanie ochłodzić się. Jeśli nie zostanie przyjęta pomoc medyczna, udar cieplny może spowodować śpiączkę, a nawet śmierć. Niektóre sygnały, które przegrzanie mogą być eskalacyjne w udarze ciepła, mogą obejmować całkowity brak pocenia się, szybkiego tętna i zawrotów głowy.

Obróbka pokłócenia ciepła jest ogólnie prosta i obejmuje chłodzenie i nawilżenie ciała tak szybko, jak to możliwe. Czasami można to osiągnąć, wylewając chłodną wodę na ciało. Idealnie, ktoś, kto wierzy, że może cierpieć wyczerpanie cieplne, powinien wziąć zimny prysznic lub dostać się do pokoju, który jest powietrzadoprowadzony do formy. Jeśli nie jest to natychmiast możliwe, dobrym pomysłem jest zdejmowanie jak największej liczby ubrań, a przede wszystkim usiąść lub położyć się, aby odpocząć.

Można zrobić kilka rzeczy, aby uniknąć chorób związanych z ciepłem. Pij mnóstwo płynów, najlepiej napojów zaprojektowanych specjalnie do wymiany elektrolitów utraconych podczas pocenia się. Napoje te są dostępne w większości artykułów spożywczych i są oznaczone jako wzbogacone sodem, potasem lub magnezem. Napoje zwykle występują w różnych smakach owocowych, zarówno słodzonych, jak i niesłodzonych. Ponadto ludzie, którzy z góry wiedzą, że mogą być narażeni na pokłony cieplne, powinny nosić luźne, lekkie odzież i unikać picia alkoholu.