Co to jest udar cieplny?
Gdy temperatura ciała osiągnie 104 stopnie Fahrenheita (40 stopni Celsjusza), osoba może cierpieć na poważny stan zwany udarem cieplnym. Zwykle występuje, gdy dana osoba jest zmuszona spędzać dużo czasu w gorącym otoczeniu lub gdy uczestniczy w ekstremalnej aktywności fizycznej w ciepłym otoczeniu. Jeśli natychmiast nie zwróci się o pomoc medyczną, narządy mogą ulec uszkodzeniu, dana osoba może ulec uszkodzeniu mózgu lub może umrzeć. Większość personelu medycznego uważa wyczerpanie cieplne lub skurcze cieplne za prekursor udaru cieplnego. W wielu przypadkach można temu zapobiec, utrzymując ciało chłodne i dobrze nawodnione.
Objawy udaru cieplnego obejmują wysoką temperaturę ciała, zwykle równą lub wyższą niż 104 stopnie Fahrenheita (40 stopni Celsjusza). Jeśli udar jest wynikiem wysokich temperatur klimatu, skóra będzie zwykle sucha i gorąca w dotyku. Jeśli jest to wynikiem ćwiczeń fizycznych, skóra może wydawać się wilgotna, prawie lepka. Ponadto osoba może wydawać się zarumieniona, mieć szybki oddech lub mieć podwyższone tętno. Czasami dana osoba odczuwa bóle głowy, drgawki, omamy, a nawet staje się w śpiączce.
Zanim osoba osiągnie poziom udaru cieplnego, może cierpieć z powodu skurczów cieplnych lub wyczerpania cieplnego. W przypadku skurczów cieplnych może się obficie pocić, skurcze mięśni w okolicy brzucha, rąk lub nóg i cierpieć z powodu zmęczenia. Kurcze cieplne można leczyć, pijąc dużo wody i napojów z elektrolitami i odpoczywając w chłodnym miejscu, takim jak klimatyzowane pomieszczenie. W przypadku wyczerpania cieplnego osoba może mieć zawroty głowy, ból głowy, nudności, lepką skórę i skurcze mięśni. Ponownie, pijąc chłodne, wypełnione elektrolitem płyny i spoczywając w chłodnym miejscu, można wyleczyć wyczerpanie ciepła.
Jeśli udar cieplny nie zostanie leczony, osoba może wpaść w szok. Kiedy tak się dzieje, krew nie płynie prawidłowo. W rezultacie ciśnienie krwi spada, paznokcie i usta stają się niebieskie, a skóra staje się lepka. Nieleczony wstrząs może spowodować uszkodzenie narządów, a nawet śmierć.
Istnieje kilka sposobów leczenia udaru cieplnego, chociaż w większości przypadków należy skonsultować się z lekarzem, jeśli stan jest podejrzewany nawet zdalnie. Jednym z przykładów leczenia jest umieszczenie osoby w zimnej wodzie w celu obniżenia temperatury jej ciała. Inna technika chłodzenia polega na rozpyleniu zimnej wody na ciele, a następnie rozproszeniu go. Parowanie wody działa w celu schłodzenia temperatury ciała osoby i leczenia udaru cieplnego.
Udarowi cieplnemu można zapobiec, postępując zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami. Na przykład noś lekkie ubrania, które luźno przylegają do ciała. Rób też przerwy w chłodnym miejscu, takim jak klimatyzowany pokój, ćwicząc w ciepłych temperaturach. Ponadto, jeśli temperatury stają się coraz gorętsze, najlepiej unikać ekstremalnej aktywności fizycznej. Ważne jest również, aby pić dużo płynów w upalne dni i podczas aktywności fizycznej w ciepłe dni.