Co to jest wysokie poczucie własnej wartości?

Wysokie poczucie własnej wartości to pozytywna ocena, którą człowiek ocenia na podstawie własnego charakteru. Osoba uważana za posiadającą wysoką samoocenę na ogół uważa się za biegłego i godnego pod wieloma względami. Ogólnie rzecz biorąc, samoocena jest przykładem tego, jak dana osoba się uważa, i istnieje wiele korzyści z pozytywnej samooceny. Osoby wysoko cenione mogą odnosić większe sukcesy zawodowe i cieszyć się bogatszym życiem.

Eksperci uważają, że dzieci o wysokiej samoocenie radzą sobie lepiej akademicko i społecznie niż dzieci o niskiej samoocenie. Wysoką samoocenę u dziecka lub nastolatka określa poczucie bezpieczeństwa w osobie, którą jest. Dziecko lub nastolatka o wysokim poczuciu własnej wartości ogólnie myśli pozytywnie o swoich umiejętnościach i wyglądzie.

Kilka czynników może wpływać na to, jak dziecko się czuje. Większość dzieci i dorosłych z pozytywną samooceną otrzymuje pozytywne wsparcie od bliskich i przyjaciół. Dlatego ustanowienie zdrowej samooceny można osiągnąć dzięki silnemu systemowi wsparcia. Osoby o pozytywnej samoocenie rzadziej cierpią na depresję lub popełniają samobójstwa.

Dla wielu osób poczucie własnej wartości nabywa się z czasem. Osoba może rozwinąć pozytywną samoocenę, ćwicząc działania wzmacniające pozytywne aspekty jej osobowości. Na przykład niektórzy uważają, że prowadzenie kroniki osiągnięć życiowych może pomóc zwiększyć zaufanie i poprawić samoocenę. Zaangażowanie w satysfakcjonujące działania, takie jak działalność charytatywna lub wolontariat, może również poprawić samoocenę.

Psychologowie zachęcają ludzi do akceptowania siebie takimi, jakimi są, bez dokonywania porównań z innymi. Zdaniem ekspertów może to być istotny aspekt rozwoju zdrowej samooceny. Przeciwnie, samoocena ma tendencję do obniżania samooceny.

Utrzymanie zdrowego poziomu sprawności może również prowadzić do zdrowej samooceny. Dbanie o zdrowie pokazuje szacunek do samego siebie. Może to oznaczać porzucenie niezdrowych nawyków, takich jak palenie lub przestrzeganie zdrowej diety. Ustanowienie silnego zestawu wartości, według których można żyć, może również zwiększyć poczucie własnej wartości. Otaczanie się pozytywnymi ludźmi i unikanie negatywności również zwiększa pewność siebie i podnosi poczucie własnej wartości.

Niektórzy eksperci uważają, że wysoka samoocena może mieć również wady. Kiedy dana osoba staje się zbyt pewna siebie, może to zaszkodzić jej pozycji społecznej. Kiedy wysoka samoocena przejawia się w arogancji, niektórzy postrzegają to jako cechę negatywną. Absorpcja lub samolubstwo mogą być charakterystyczne dla osób o wysokiej samoocenie.