Co to jest hydrofobia?
Hydrofobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się skrajnym strachem przed utonięciem. Panika jest na ogół tak intensywna, że może mieć szkodliwy wpływ na jakość życia danej osoby. Ludzie z hydrofobią mogą czasami odczuwać dyskomfort podczas oglądania dużego akwenu lub basenu, a niektórzy mogą nawet bać się mniejszych rzeczy, takich jak wypełniona wanna lub umywalka. Osoby z hydrofobią są w rzeczywistości bardziej zagrożone utonięciem niż inne osoby, które nie potrafią pływać, ponieważ ich panika może być tak intensywna, gdy znajdą się w zanurzeniu. Kiedy ktoś cierpi na hydrofobię, jest tak bardzo ogarnięty skrajnością swojej reakcji emocjonalnej, że ma problem ze słuchaniem racjonalnych argumentów przeciwko strachowi.
Jedną z różnic między hydrofobią a regularnym strachem przed wodą jest fizyczny element reakcji. Ludzie z hydrofobią mają dość ekstremalny przypływ adrenaliny, co może powodować kilka reakcji fizycznych, w tym suchość w ustach, pocenie się i trudności w oddychaniu. Mogą odczuwać potrzebę zamknięcia oczu, aby uniknąć patrzenia na wodę, a także mogą mieć trudności z rozmową z innymi ludźmi lub zrozumieniem, co ktoś im mówi.
Przyczyna zaburzenia jest różna, ale zwykle dzieje się tak z powodu niektórych przeszłych doświadczeń, często takich, które miały miejsce w dzieciństwie. Typowym przykładem może być ktoś, kto prawie utonął lub wpadł do wody, gdy był zbyt młody, aby zrozumieć, co się z nim dzieje. Ekstremalne doświadczenia takie jak ta mogą potencjalnie powodować trwałe powiązania osoby z przyczyną i skutkiem, które mogą prowadzić do irracjonalnych zachowań w późniejszym życiu.
Samo radzenie sobie z hydrofobią może być niebezpieczne ze względu na ryzyko utonięcia. Większość zabiegów będzie ostatecznie wymagała zanurzenia osoby w wodzie, co zwykle wymaga nadzoru. Dorośli z hydrofobią zwykle nie szukają leczenia - jest to często prawdą w przypadku wielu fobii, ponieważ ci, którzy cierpią, tak się boją, że nawet sama myśl o leczeniu może być zbyt przerażająca, aby je rozważać. Rodzice często wysyłają swoje dzieci na terapię, dlatego najskuteczniejsze metody leczenia zostały zaprojektowane z myślą o dzieciach.
Najczęstszym podejściem jest stopniowe wystawianie osoby na działanie wody, pomagając mu jednocześnie radzić sobie z wyzwalaczami umysłowymi, które powodują jego strach. Ludzie mogą zacząć od czegoś takiego jak sauna lub wanna i stopniowo wspinać się na większe źródła wody, takie jak baseny i jeziora. Terapeuta będzie próbował osiągnąć dobry poziom komfortu na każdym kroku przed przejściem dalej. Korzystając z tej metody, niektórzy ludzie są w stanie całkowicie pozbyć się fobii, podczas gdy inni są w stanie tylko zmniejszyć strach. Wskaźniki powodzenia mogą się bardzo różnić, ponieważ intensywność fobii może być różna u różnych osób.