Co to jest ważenie hydrostatyczne?
Oszacowanie masy w standardowej skali nie zawsze daje dokładny pomiar zdrowia ciała. Ponieważ wysoki procent tkanki tłuszczowej może znacząco wpływać na zdrowie, ważenia hydrostatycznego można używać do pomiaru nie w funtach, ale w gęstości ciała. Ważenie hydrostatyczne, zwane także ważeniem podwodnym , polega na ważeniu pod wodą. Nie jest to szczególnie skomplikowana forma ważenia, ale wymaga całkowitego zanurzenia w wodzie na kilka sekund. Ci, którzy obawiają się być całkowicie pod wodą, prawdopodobnie powinni zrezygnować z tego testu.
Zanim osoba waży się pod wodą, zwykle waży się ją na lądzie. Należy także wykonać pomiary objętości płuc, aby podczas testu można było wykonać dokładne obliczenia. Błędy w tych pomiarach mogą prowadzić do niedokładnych wyników testu.
Osoby poddane ważeniu hydrostatycznemu zwykle siedzą na krześle przymocowanym do wagi w ciepłej wodzie nieco pod brodą. Następnie osoba jest proszona o wydychanie jak największej ilości powietrza i całkowite zanurzenie głowy na wodzie na kilka sekund. Proces od początku do końca zajmuje około 20 do 30 minut i obejmuje instrukcje przed ważeniem hydrostatycznym oraz wyposażeniem ważonej osoby.
Po odjęciu resztkowego powietrza w płucach, wynikiem jest waga badanych pod wodą. Jest to uwzględniane w obliczeniach, które uwzględniają również ciężar ziemi i inne czynniki określające gęstość ciała. Liczbę tę można następnie wykorzystać do określenia procentowej zawartości tłuszczu w ciele.
Ci, którzy próbują ważenia hydrostatycznego, często są zaskoczeni, pozytywnie lub negatywnie, wynikami. Wyszkoleni sportowcy często mają ponadprzeciętną masę standardową niż sportowcy niebędący sportowcami, ale kiedy przechodzą ważenie hydrostatyczne, często mają dość niską zawartość tłuszczu w ciele. Mięsień waży więcej niż tłuszcz.
I odwrotnie, czasami szczupli ludzie mają wyższy niż normalnie procent tłuszczu. Ci ludzie są ogólnie zaskoczeni, gdy gęstość ciała nie mieści się w normalnym zakresie. Informacje te mogą być pomocne w planowaniu zdrowej diety i schematu ćwiczeń, który zmniejsza zawartość tłuszczu w ciele i podnosi beztłuszczową masę mięśniową.
Niektóre kluby zdrowia i organizacje dietetyczne oferują ważenie hydrostatyczne. Istnieją również kliniki zajmujące się ważeniem hydrostatycznym i poradami żywieniowymi. Niewielu lekarzy oferuje tę technologię, chociaż może skierować pacjenta do specjalisty lub kliniki oferującej badanie. Często centra leczenia anoreksji i innych zaburzeń odżywiania mają sprzęt do ważenia hydrostatycznego, ponieważ może on pomóc pacjentom skoncentrować się na wadze niepochodzącej z wagi i może powodować mniejsze obawy u pacjentów wymagających ważenia.
Ważenie hydrostatyczne jest obecnie uważane za najlepszą metodę pomiaru gęstości ciała, a tym samym tkanki tłuszczowej. Jest jednak drogi i rzadko objęty ubezpieczeniem zdrowotnym. Jeśli nie można sobie pozwolić na tego rodzaju ważenie, można zapytać lekarzy o nieinwazyjny i szybki test fałdowania skóry. Większość lekarzy może to zrobić na życzenie pacjenta.