Co to jest Hyperfocus?

Hyperfocus to termin, który nie jest dobrze zdefiniowany, ale często jest używany luźno podczas omawiania objawów ADHD lub zaburzeń ze spektrum autyzmu. Ogólnie rzecz biorąc, odnosi się to do doświadczenia skupiania się na jednym temacie, do tego stopnia, że ​​wszystkie inne bodźce są prawie całkowicie wyłączone. Daje to jednostce poczucie izolacji od danej koncepcji, problemu lub aktywności i pozwala jej doświadczyć większego związku z tą działalnością. W niektórych przypadkach ten rodzaj skupienia może być prawie kompulsywny i bardzo trudno jest przełamać doświadczoną koncentrację transu. Istnieje wiele teorii, które wyjaśniają, dlaczego ten rodzaj koncentracji ewoluował, i wiele z nich twierdzi, że jest to raczej korzyść niż szkoda, nawet jeśli nie pasuje ona do wielu społecznie odpowiednich programów uczenia się.

Chociaż doświadczenie hiperfokusa rezonuje z wieloma ludźmi, nie jest to doświadczenie, które jest medycznie zdefiniowane lub dokładnie określone przez społeczności psychiatryczne. Większość osób, które doświadczają hiperfokusa, rozumie go w pozytywnym świetle, gdy jest odpowiednio podtrzymywany, i w negatywnym świetle po naciśnięciu w celu zerwania ostrości. Dyskutując o etyce leczenia ADHD w celu stworzenia rzekomo normatywnych mózgów, potencjalne korzyści płynące z hiperfokusa często pojawiają się w dyskusji. Chociaż ten rodzaj skupienia jest związany z osiągnięciami, negatywne aspekty życia z ADHD są częściej przedmiotem oceny psychiatrycznej.

Objawy hiperfocus są różne dla każdej osoby, ponieważ to doświadczenie jest słabo zdefiniowane, ale w większości przypadków ludzie zgadzają się, że duża część doświadczenia nie jest w stanie się zatrzymać, dopóki nie zostanie osiągnięty zadowalający cel lub utracone zainteresowanie. Ogólnie rzecz biorąc, osoba skupiająca się nie chce przerwać aktywności i dlatego nie sprawuje kontroli niezbędnej do odłożenia aktywności. Różni się to od hiperfokusa wywołanego stymulantem, w którym osoba czuje się całkowicie niezdolna do zatrzymania. Dobrym przykładem hiperfokusa jest osoba, która zainteresuje się układanką i nie chce przestać, dopóki układanka nie zostanie ukończona.

Ludzie, którzy doświadczają tego rodzaju skupienia, często nie rozumieją, że jest to cecha negatywna, dopóki nie zostaną skonfrontowani z żądaniami społecznymi dotyczącymi alternatywnych zachowań. Kiedy dana osoba musi być w stanie wykonywać wiele zadań jednocześnie lub wykonywać nieciekawe prace, hiperfocus może być poważną wadą. Z drugiej strony, w kulturach, które cenią sobie ostrą uwagę na interesujące tematy, ten rodzaj uwagi może być dużą zaletą. Wiele osób zaangażowanych w twórczą lub bardzo szczegółową pracę o konkretnym charakterze uważa, że ​​ten rodzaj koncentracji jest niezbędny do wykonania danej pracy, i osoby te mogą być lepiej dostosowane do tego rodzaju pracy niż osoby o bardziej konwencjonalnym stylu koncentracji .