Co to jest hipnoza?
Hipnozę najlepiej opisać jako stan intensywnego wewnętrznego skupienia, w którym podświadomy umysł znajduje się na pierwszym planie, a przytomny umysł jest przytłumiony. Dzieje się tak głównie wtedy, gdy dana osoba śpi, ale hipnoza działa, gdy dana osoba nie śpi i pozwala jej się zrelaksować do momentu, w którym uspokoi swój świadomy ciąg myśli. Hipnoza kliniczna jest szeroko stosowana i nie należy jej mylić z hipnozą, którą, jak sądzimy, wykonują magicy i inni artyści.
Hipnoza kliniczna nie wiąże się z oddaniem woli innej osobie, a hipnoza nie zmusza osoby do robienia czegokolwiek, czego nie chce. To nie jest kontrola umysłu, ale stan tak głębokiego relaksu i wewnętrznego skupienia, że siła sugestii staje się łatwo akceptowalna. Hipnoza działa na podświadomość, ponieważ jest to część mózgu, która działa w tle zarówno na etapie snu, jak i przebudzenia. Twoja podświadomość kontroluje wdech i wydech, odbiera i wysyła receptory fizyczne i wykonuje wiele kroków, które wykonujesz w ciągu dnia.
Podobnie jak system operacyjny komputera, twój podświadomy umysł zawsze działa, podczas gdy świadomy umysł realizuje twoje zachowanie. Kliniczna hipnoza służy do zmiany zachowania lub procesu myślowego danej osoby. Kliniczna hipnoza może być skutecznie stosowana w różnych sytuacjach i najczęściej wiąże się z rzuceniem palenia, kontrolą wagi i radzeniem sobie ze stresem. Psychologowie i psychiatrzy często stosują kliniczną hipnozę z traumatycznymi ofiarami gwałtu, napadu lub kazirodztwa. Hipnoza może być również formą kontroli bólu, często stosowaną u ofiar poparzeń i kobiet w ciąży.
Hipnoza jest bardzo tajemnicą dla ogółu społeczeństwa i ekspertów. Jednak wielu klinicystów zauważyło, że hipnoza może być bardzo skuteczna, nawet jeśli nie są w stanie w pełni wyjaśnić, jak to działa z naukowego punktu widzenia. Wiele osób wybiera hipnozę jako sposób na zmianę zachowania, jak w powyższych przykładach. Przed wyborem hipnotycznego terapeuty powinieneś sprawdzić, czy są oni licencjonowani w stanie lub prowincji, w której praktykują, a nie tylko certyfikowani. Licencjonowanie wymaga większego wykształcenia i dlatego pomaga uspokoić cię, że odwiedzasz terapeuty z lepszym zrozumieniem i zastosowaniem hipnozy.