Co to jest zintegrowany masaż?
Zintegrowany masaż, znany również jako masaż eklektyczny, jest metodą terapeutyczną, która łączy zasady masażu i ciała. Podobnie jak inne dyscypliny somatyczne, obejmuje elementy fizyczne, emocjonalne i duchowe. Innymi słowy, wspiera holistyczne podejście do umysłu do dobrego samopoczucia, zamiast czerpać z fizjologicznego lub środowiskowego punktu widzenia.
Różne techniki praktyczne są stosowane w zintegrowanym masażu w celu promowania zmian fizjologicznych. Osiąga się to przede wszystkim koncentrując się na systemie powięzi lub tkance łącznej organizmu. Jako terapia somatyczna ten rodzaj masażu często pokrywa się z ruchem z przewodnikiem i innymi technikami nadwozia, aby pomóc stymulować zanikane mięśnie i uwalniać sprężoną tkankę miękką.
Mówiąc ogólnie, masaż jest starożytną praktyką od co najmniej 3000 lat. Chociaż może po prostu czuć się dobrze, jego korzyści z zakresu zdrowia są dziś dobrze udokumentowane. W rzeczywistości zintegrowane techniki masażu stały się znormalizowaną praktyką wWiele fizycznych programów rehabilitacji. Ponadto jest stosowany jako bezpłatna terapia w szerokiej gamie stanów, takich jak zapalenie stawów, wysokie ciśnienie krwi, niepłodność i dysfunkcja immunologiczna. Oczywiście jedną z jego największych korzyści może być redukcja stresu.
Zintegrowana masaż jest również przydatna w leczeniu bólu. W rzeczywistości różne zastosowane techniki często występują w programach terapii sportowej. Oprócz zwiększania przepływu krwi i tlenu do mięśni, poprawia również elastyczność stawów. Praktycy przypisują te korzyści wzrostowi produkcji i uwalnianiu endorfin, naturalnego środka przeciwbólowego ciała.
Ten rodzaj masażu ma również zastosowania w leczeniu zaburzeń depresyjnych i związanych z lękiem. Uwalnianie napięcia i stresu przypisuje się poprawie objawów fizycznych. Jednak wielu osobników otrzymujących masaż zgłasza również lepszy nastrój. Ponadto, zauważono, że promuje lepszą jakość snu i zwiększone stężenie.
Zintegrowany terapeuta masażu może zastosować jedną z ponad 250 technik masażu, które pojawiły się na przestrzeni wieków. Najczęściej jednak opracowuje plan, który wykorzystuje kombinację technik ukierunkowanych na jednostkę. Niektóre z tych technik obejmują dość znane terapie, takie jak akupresura lub Reiki. Ogólnie rzecz biorąc, można oczekiwać, że sesje terapeutyczne będą obejmować zmiany ugniatania, stukania i zastosowania ciśnienia na ukierunkowane punkty.