Co to jest chromanie przestankowe?
Ćwiczenia u niezdrowych osób mogą powodować ból nóg i skurcze zwane chromaniem przestankowym. Ból ten nie jest chorobą samą w sobie, ale objawia się chorobą tętnic obwodowych (PAD). Przerywane chromanie wskazuje na problemy z krążeniem w tętnicach, które mogą prowadzić do poważnych chorób, takich jak choroby serca.
U osób z miażdżycą lub stwardnieniem tętnic cholesterol gromadzi się w naczyniach krwionośnych i pokrywa ściany płytką nazębną. Dzieje się tak we wszystkich tętnicach z wiekiem, ale szczególnie dotyczy kończyn. Ograniczony przepływ krwi powoduje liczne problemy zdrowotne. Podczas zwiększonej aktywności, takiej jak chodzenie lub uprawianie sportu, wąskie naczynia krwionośne nie dostarczają wystarczającej ilości natlenionej krwi, aby utrzymać aktywność mięśni, więc kurczą się i powodują bóle strzeleckie. Jeśli aktywność zostanie przerwana, a mięśnie rozluźnią się, ból stopniowo ustąpi i zniknie.
Lekarz może zdiagnozować chorobę tętnic obwodowych u osób z chromaniem przestankowym. Przeprowadzą testy mierzące ciśnienie krwi podczas odpoczynku i ćwiczeń, a także oceniające ryzyko chorób serca. Mogą wykluczyć inne przyczyny, takie jak zapalenie stawów. Osoby z cukrzycą, nadciśnieniem lub palące lub pijące są już bardziej narażone na choroby sercowo-naczyniowe. Zaczerpnięte od łacińskiego słowa oznaczającego „utykać” chromanie przestankowe jest często pierwszym widocznym objawem pogorszenia stanu zdrowia tętnic. Osoby powyżej 50 roku życia muszą zachować szczególną ostrożność, ponieważ 4–10% cierpi na PAD.
Zmiany stylu życia w połączeniu z lekami i suplementami mogą pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu bólu związanego z chromaniem przestankowym. Oczywiście zrównoważona dieta o niskiej zawartości cholesterolu zmniejsza ryzyko miażdżycy. Spożywanie alkoholu i tytoniu przyspiesza również uszkodzenie twoich tętnic. Łagodne, mało wymagające ćwiczenia, takie jak chodzenie po płaskim terenie, wzmacniają mięśnie i poprawiają krążenie. Suplementy diety, zwłaszcza witamina E, B i C, również poprawiają dyskomfort chromania przestankowego. Dla osób z bardziej ostrym bólem dostępnych jest kilka leków, które zmniejszają skurcze i pomagają zapobiegać poważniejszym problemom, takim jak zawał serca lub udar.