Co to jest przerywana niedotlenienie?

Przerywana niedotlenienie, często częściej określana jako bezdech senny, jest stanem, w którym ciało ludzkie jest tymczasowo pozbawione odpowiedniego dopływu tlenu do krwi. Przyczyny niedotlenienia mogą się różnić i być obecne zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Również niektórzy sportowcy i wspinacze, którzy celowo korzystają z doświadczenia pozbawienia tlenu na dużych wysokościach, aby poprawić ich wydajność, gdy jest bliski poziomu morza, który jest znany jako przerywany trening hipoksyczny (IHT). Kiedy przerywana niedotlenienie jest niekontrolowanym i przedłużonym stanem, wiadomo, że prowadzi do upośledzenia funkcjonowania umysłowego i zachowania, takie jak zmniejszenie wydajności akademickiej u dzieci i powodowanie działań sercowo -naczyniowych u dorosłych, w tym wzrostu ciśnienia krwi i możliwych zmian w normalnej prędkości serca.

Charakterystyczne wzór przełomu przełomowego hipoksji jest to manifestowane jako częściowe, aby uwzględniać kilka godzin. aktywności, w której dostarczanie tlenujest zmniejszony podczas snu. Podczas tego występowania pojawiają się również okresy normalnego oddychania i dostawy tlenu znane jako normoksja. Podczas gdy w większości przypadków bezdechu sennego zaobserwowano wzrost normalnego poziomu ciśnienia krwi, sama częstotliwość serca nie zmienia się, jak w przypadku bardziej przedłużającej się, przewlekłej niedotlenienia. Oznaki niedotlenienia mogą być zatem trudne do postrzegania osób, które śpią same, ponieważ większość takich osób nie ma świadomości na temat przerywanego niedotlenienia po przebudzeniu.

Zarządzanie niedotlenieniem, gdy występuje podczas snu, polega na kondycjonowaniu pacjentów do spania po swojej stronie lub w innych pozycjach, w których język jest rzadziej blokuje drogi oddechowe podczas snu. Odradzanie stosowania alkoholu i leków snu jest również częścią leczenia, ponieważ mają one tendencję do nadmiernego rozluźnienia mięśni gardła. Można być wymagane intensywniejsze rodzaje terapii behawioralnejCiężkie przypadki i inne opcje, takie jak operacja gardła lub użycie ustnika, który trzyma otwartą drogę oddechową podczas snu, znane jako urządzenie do ustnego terapii urządzeń (OAT), są również możliwymi długoterminowymi rozwiązaniami problemu.

Przerywane trening niedotlenionych został zbadany przez rosyjskich badaczy od momentu odkrycia jego korzyści. Wykazano, że spędzanie czasu na dużych wysokościach przed powrocie w pobliżu poziomu morza poprawia ogólne zdrowie codziennych ludzi i może przynieść znaczące korzyści w leczeniu kilku rodzajów przewlekłych chorób. Indie udokumentowały również niższe przypadki wskaźników chorób w populacjach, które spędzały czas na wysokości od 12 113 do 18 169 stóp (3 692 do 5538 metrów) w porównaniu z populacjami na niższych poziomach, poprzez badanie doświadczeń ponad 130 000 żołnierzy armii indyjskiej. Zakażenia bakteryjne, przypadki cukrzycy i choroby psychiatryczne, między innymi, były znacznie niższe w grupie, podczas gdy żyły przy zwiększonym ALTitude.

Dodatkowe badania narodów Japonii, USA, Australii i Niemiec w przerywanych efektach hipoksji w 1990 r. Doprowadziły do ​​włączenia do programów treningowych sportowych. Obejmowało to stosowanie tego procesu przez australijską drużynę pływacką na Igrzyskach Olimpijskich 2000. Uważa się, że takie uwarunkowanie bezpośrednio poprawia naturalną wydajność organizmu w celu wykorzystania tlenu. Jednym z chorób, dla których przerywana niedotlenienie jest ściśle związana z stosowaniem tlenu, takim jak wydajność sportowa, jest zespół przewlekłego zmęczenia (CFS). Wykazano, że IHT znacznie poprawia wydajność tlenu osób cierpiących na CFS po tym, jak zaaklimatyzowali swoje ciała do poziomów stężenia 11% tlenu, gdzie ogólnym efektem IHT jest zmniejszenie potrzeby organizmu na tlen o około 20%.

średnio.