Jaki jest zespół drażliwy męski?
Zespół męski (IMS) jest wynikiem niskiego poziomu testosteronu, które można wyciągnąć przez starość, stres, niezdrową dietę oraz niektóre leki i choroby. Często nazywane męską menopauzą lub andropauzą, IMS ma bardzo podobne objawy menopauzy żeńskiej, w tym obniżone libido, uderzenia gorąca i problemy emocjonalne. Leczenie IMS może obejmować terapię zastępczą testosteronu i zmiany stylu życia.
Zmieniają się poziom testosteronu człowieka zarówno przez cały dzień, jak i przez całe życie. Podczas gdy produkcja testosteronu może pozostać normalna w późnym życiu, stopniowo zaczyna zmniejszać się w wieku od 35 do 45 lat. W przypadku niektórych mężczyzn zmniejszenie tego hormonu następuje tak powoli, że nie doświadczają żadnych objawów. W przypadku innych zmiana jest wystarczająco drastyczna, aby spowodować zauważalne zmiany w zachowaniu i ogólnym samopoczuciu, co powoduje zespół drażliwego samca.
Czynniki takie jak duży stres i niezdrowa dieta mogą również powodować zespół drażliwego samca,Bez względu na wiek jest mężczyzna. Stres, wraz z żywnością, takimi jak rafinowane skrobie, tłuste mięso, brak warzyw i duże ilości alkoholu w diecie, mogą ograniczyć produkcję testosteronu. Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, uspokajniki i leki stosowane w leczeniu nietrzymania moczu, nadciśnienia, HIV/AIDS i innych zaburzeń immunologicznych, mogą zmniejszyć produkcję testosteronu, a także powodować zespół drażliwego samca.
Najczęstsze objawy tego zaburzenia obejmują nadmierny gniew, wahania nastroju, drażliwość i lęk. Jest to również typowe dla mężczyzn, aby unikać bliskich, zwłaszcza małżonka i ograniczają interakcje społeczne bardziej niż zwykle. Mogą również występować objawy fizyczne, takie jak ból w dolnej części pleców, częste bóle głowy, a nawet uderzenia gorąca, wspólna część menopauzy żeńskiej. Ponieważ testosteron zwykle zmniejsza się stopniowo, objawy te mogą nie pojawiać się z dnia na dzień; W niektórych przypadkach mogą one oderwaćAl lata, aby w pełni rozwinąć. Mężczyźni, którzy są bardziej wrażliwi na fluktuacje testosteronu, mogą doświadczyć formy zespołu drażliwego samca znanego jako męskie PMS, w których objawy są bardziej wyraźne o określonych porach dnia lub roku.
Leczenie zespołu drażliwego samca jest różne. Na przykład zastosowanie terapii zastępczej testosteronu może być kontrowersyjne. Ten rodzaj leczenia może nie działać dla wielu osób i może znacznie zwiększyć ryzyko raka prostaty. Dlatego zmiany stylu życia są zwykle próbowane przed terapią hormonalną.
Jedzenie zdrowej diety jest jednym z najbardziej zalecanych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu. Wykazano, że żywność takie jak produkty pełnoziarniste, chude mięso i warzywa zwiększają produkcję i zmniejszają częstotliwość spadków w poziomie testosteronu w ciągu dnia, zmniejszając lub eliminując objawy tego zespołu. Ćwiczenie regularne i ograniczanie spożycia alkoholu może również pomóc w walce z zespołem drażliwego samca.