Co to jest cholesterol LDL?
LDL odnosi się do lipoprotein o niskiej gęstości, rodzaju białka molekularnego wytwarzanego w wątrobie, które przenosi cholesterol przez krew. Chociaż lipoproteina o niskiej gęstości jest często nazywana „złym” cholesterolem, ma pewne pozytywne cechy. Przenosi aminokwasy i przeciwutleniacze do innych komórek. Jednak zbyt dużo LDL może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, więc jego pozytywne skutki znacznie przewyższają pozytywne aspekty tego białka.
Ogólnie, gdy słyszy się termin cholesterol, odnosi się to do lipoprotein o niskiej gęstości. Wynika to z faktu, że cholesterol LDL zapewnia stały przepływ cholesterolu do tętnic. Gdy reklamy twierdzą, że produkt może obniżyć poziom cholesterolu, odnoszą się do ryzyka wysokiego poziomu LDL.
Osoby z wysokim poziomem cholesterolu LDL są bardzo narażone na stwardnienie tętnic lub zablokowanie tętnic, co może powiększyć serce lub całkowicie odciąć dopływ krwi do serca. To z kolei może prowadzić do zawałów serca lub wymagać operacji w celu usunięcia zatorów. Inne główne tętnice w ciele mogą również zostać zablokowane, co jest chorobą zwaną chorobą tętnic obwodowych i wymagają oczyszczenia przez cewnikowanie w celu przywrócenia prawidłowego przepływu krwi do i z serca.
Wysoki poziom cholesterolu zwiększa także ryzyko nagłego udaru mózgu. Zatkane tętnice mogą prowadzić do nadmiernego krzepnięcia krwi. Skrzepy te mogą następnie przejść do mózgu lub płuc, powodując zakrzepicę. Obecność lipoprotein o niskiej gęstości może również obniżać poziom lipoprotein o wysokiej gęstości, zwanych „dobrym” cholesterolem.
Biorąc pod uwagę bardzo niebezpieczne warunki medyczne związane z wysokim poziomem LDL, sensowne jest utrzymywanie poziomu tego białka na bardzo niskim poziomie. Badanie poziomu cholesterolu LDL jest dość proste, zwykle wymaga prostego badania krwi w celu zmierzenia wszystkich poziomów cholesterolu w organizmie. Lekarz może wymagać postu przez 12 godzin przed badaniem, ale zwykle sam test zajmuje tylko kilka minut.
American Heart Association (AHA) przyjęło następujące standardy oceny bezpiecznych i niebezpiecznych poziomów LDL. Mniej niż 100 miligramów na decylitr jest uważane za optymalne. 100-129 jest uważane za prawie optymalne, a 130-159 jest na granicy. 160-189 jest wysoka, a wszystko powyżej 190 jest bardzo wysokie. Dalsze wytyczne AHA sugerują, że każdy z chorobą serca powinien próbować utrzymać LDL nie większy niż 70.
Obniżenie poziomu cholesterolu LDL może być dla niektórych proste. Przestrzeganie diety z niższym nasyconym tłuszczem i wyższym błonnikiem, a także ćwiczenia, mogą czasem wystarczyć do obniżenia poziomu cholesterolu do akceptowalnego poziomu. Inni mogą jednak wymagać połączenia diety i ćwiczeń fizycznych z lekami obniżającymi poziom cholesterolu. Częstym błędem jest przekonanie, że cholesterol można obniżyć za pomocą samych leków. Zasadniczo nie jest to prawdą, a w każdym razie osoby z wysokim poziomem cholesterolu są bardziej narażone na choroby serca, więc przestrzeganie rozsądnej diety i schematu ćwiczeń ma w każdym przypadku sens.
Innym częstym błędem, jaki popełniają ludzie, jest założenie, że wielkość ciała wskazuje na poziom cholesterolu. Chociaż prawdą jest, że osoby z nadwagą mają zwykle wyższy poziom cholesterolu LDL, nie oznacza to, że osoby szczupłe nie mogą mieć wysokiego poziomu. W niektórych przypadkach wysoki poziom złego cholesterolu jest genetycznie ustalony. Historia wysokiego poziomu cholesterolu w rodzinie jest powodem do większej czujności u każdego.
Chociaż wysoki poziom cholesterolu występuje częściej u mężczyzn, kobiety nadal muszą kontrolować ich poziom. Podczas gdy kobiety przed menopauzą mają zwykle niższe poziomy, ponieważ estrogen blokuje pewną produkcję cholesterolu, kobiety po menopauzie nie mają tego zabezpieczenia. Gdy kobieta zbliża się do menopauzy, AHA zaleca sprawdzenie poziomu cholesterolu. AHA nie zaleca stosowania hormonalnej terapii zastępczej w celu obniżenia poziomu cholesterolu, ponieważ ostatnio wykazano, że stosowanie estrogenu zwiększa ryzyko udaru mózgu i niektórych nowotworów.
Wysoki poziom LDL jest kwestią niepokojącą, ale na szczęście często można go rozwiązać medycznie. Ścisła współpraca z lekarzem w celu stworzenia lepszej diety i dobrego programu ćwiczeń oraz ustalenia, czy należy stosować leki obniżające poziom cholesterolu, jest doskonałym sposobem zapobiegania stanom zdrowia związanym ze złym cholesterolem.