Co to jest lekka medytacja?

Światła medytacja to praktyka wizualizacji światła w ciele, które, jak się uważa, pomaga w duchowym rozwoju i rozwoju wewnętrznego samopoczucia. Różne rodzaje medytacji światła mogą obejmować mentalny związek kolorowych świateł o określonych obszarach ciała. Niektóre techniki medytacji mogą naprzemiennie pociągać za sobą wizualizację czystego białego światła, które według praktyków medytacji otwierają trzecie oko umysłu, a tym samym zwiększa świadomość duchową. Niektórzy nauczyciele medytacji lub guru podkreślają oczyszczenie czakry za pomocą wizualizacji białego światła, podczas gdy inni koncentrują się na poprawie dobrostanu poprzez prostszą wizualizację białego światła.

Obszary wizualizowanego kolorowego światła są często znane jako czakry w niektórych praktykach lekkiej medytacji. Do każdego głównego odcinka ciała przypisuje się inny kolor, taki jak niebieski dla czakry gardła i pomarańczowy dla czakry dolnej brzucha. Każdy z siedmiu czakr jest również związany z aspektem duchowego zdrowia, takiego jakPrzetwarzanie, zdolność komunikacji lub świadomość związku między duszą a ciałem fizycznym. Lekarze medytacyjni mają różne sposoby równoważenia czakr i oczyszczania każdej z zewnętrznych negatywnych energii poprzez wyobrażenie oczyszczające białe światło poruszające się po każdym z nich. Ćwiczenie lekkiej medytacji, które koncentruje się na czakrach, można wykonać technikami takimi jak głębokie oddychanie rytmiczne, zaklęcia lub słuchanie nagrań medytacyjnych.

Niektórzy nowicjusze wybierają naukę medytacji światła poprzez podejście, które kładzie mniejszy nacisk na czakry, a zamiast tego koncentruje się na leczeniu samego białego światła. Chociaż sama medytacja nie jest bezpośrednio związana z żadną konkretną religią, wielu praktyków decyduje się na włączenie wiary w siłę wyższą, która uważa za źródło tego uzdrawiającego światła. Takie podejście do medytacji często obejmuje wizualne wizualneZACJA poprzez duchowy proces oczyszczania słuchania słów doświadczonego przewodnika medytacyjnego. Medytując z tego rodzaju wizualizację białego światła odbywa się często w grupach ludzi na różnych poziomach tej duchowej podróży.

Wiele osób zgłasza znaczne korzyści z medytacji lekkiej, takie jak poprawa wewnętrznego pokoju, lepsze powiązania z innymi i uzdrowienie starych ran emocjonalnych. Niektórzy zwolennicy tych metod medytacji zgłaszają nawet, że oddanymi praktykami można nawet uzdrowić do dolegliwości fizycznych poprzez lepsze salda energii fizycznej i duchowej. Gdy ten rodzaj medytacji jest połączony z czynnościami takimi jak Pilates lub Joga, duża liczba osób informuje również, że może to pomóc w poprawie napięcia mięśni i witalności fizycznej.