Co to jest pisanie metaboliczne?
Pisanie metaboliczne jest sposobem jedzenia w oparciu o indywidualną tempo metabolizmu ciała i potrzeby żywieniowe. Lekarze William Wolcott i Harold Kristal poświęcili lata badań na skutki pisania metabolicznego. Według teorii lekarzy pisanie metaboliczne może pomóc w poprawie krążenia, nastroju i kontroli masy ciała, między innymi problemami zdrowotnymi. Ich badania wykazały, że osoby, które nie jadły odpowiedniej żywności, mieli powolne metabolizm, co powoduje przyrost masy ciała i pewne problemy medyczne.
Typ metaboliczny bierze pod uwagę dwa główne elementy. Dwa składniki to utlenianie żywności i autonomiczny układ nerwowy. Utlenianie żywności obejmuje to, jak szybko lub powolne osoba zamienia składniki odżywcze w energię. Autonomiczny układ nerwowy wchodzi w grę, ponieważ równoważy pewne procesy w ciele, w tym spalanie tłuszczu i stosowanie glukozy.
Aby wykonywać dietę typu metabolicznego, ludzie powinni jeść z jednego z trzech rodzajów metabolicznych opartych na ich profilu metabolicznym, składającym się z białka.PE, typ węglowodanów i typ mieszany. Typ białka składa się z dużych ilości białka i tłuszczu z mniejszą liczbą węglowodanów. Typ węglowodanów ma większą ilość węglowodanów, takich jak owoce, warzywa i pełne ziarna z mniejszą ilością białka i tłuszczów. Mieszany typ to połączenie białek, węglowodanów i tłuszczów.
Dwaj lekarze doszli do wniosku, że dieta metaboliczna zapewniłaby wiele korzyści ludziom, jeśli zjadliby właściwy typ. Korzyści te obejmują utratę głodu cukru, mniej głodu i lepszego utleniania. Zwolennicy diety uważają również, że pomaga poprawić odporność na przeziębienia i wirusy, a także spowolnić starzenie się. Lekarze sugerują, że może to pomóc w trawieniu, a nawet zapobiec niektórym chorobom, takim jak rak.
Wiele centrów żywieniowych oferuje teraz pisanie metaboliczne w ramach planów diety i żywienia. Aby jednostka mogła uzyskać dietę zaprojektowaną na zamówienie, PerSyn musi wziąć udział w metabolicznym testu pisania. Unikalny test składa się z pytań, na które użytkownik musi odpowiedzieć na temat preferencji posiłków, gustów, spożycia kofeiny i głodu. Inne pytania dotyczące kwestionariusza dotyczą typu skóry, wagi i poziomu energii.
Oprócz kwestionariusza lekarze stosują wyniki z testu panelu metabolicznego. Test ten odbywa się poprzez zebranie próbki krwi jednostki i wysyłanie jej do laboratorium do analizy. Laboratorium przeprowadza testy nieprawidłowości cukru i elektrolitów, a także problemy z funkcjami nerek i wątroby. Lekarze mogą również sprawdzić niedobory witamin, które zakłócałyby procesy metaboliczne.
Chociaż większość ludzi jest zwolennikami pisania metabolicznego i jej korzyści, niektórzy lekarze uważają, że pozbawienie organizmu grupy składników odżywczych lub żywności nie jest korzystne. Ludzie przeciwko pisaniu metaboliczne ostrożnie, że jeśli ktoś będzie zjeść znacznie mniej węglowodanów lub tłuszczów, a następnie dodał je z powrotem doDieta, jednostka odzyskałaby niektóre lub całość utraconej na wadze. Twierdzą, że pisanie metaboliczne nie spowodowałoby długoterminowej utraty wagi lub korzyści zdrowotnych.