Co to jest środkowa bezsenność?
Środkowa bezsenność jest formą zaburzeń snu, w której osoba po przebudzeniu w środku nocy nie jest w stanie wrócić do snu. Ta forma bezsenności jest również określana jako bezsenność w środku nocy, nocne przebudzenie i bezsenność utrzymująca sen. Ogólnie rzecz biorąc, termin bezsenność może odnosić się do wielu różnych zaburzeń, które wiążą się z niezdolnością do zasypiania lub pozostawania w zasypianiu. Środkowa bezsenność dotyczy w szczególności zaburzeń snu, które obejmują budzenie się w środku nocy i niemożność ponownego zaśnięcia. Zwykle powoduje to ogólne uczucie zmęczenia i senności następnego dnia.
Istnieje wiele różnych form bezsenności z wieloma różnymi przyczynami i objawami. W jednej powszechnej formie osoby mają trudności z zasypianiem, choć zwykle śpią w nocy, kiedy w końcu zasypiają. Środkowa bezsenność jest najczęstszą z różnych postaci zaburzeń snu i można ją przypisać wielu różnym przyczynom, zarówno wewnętrznym, jak i zewnętrznym.
Środkowa bezsenność może być spowodowana różnymi czynnikami fizycznymi lub psychicznymi. Ból jest często przyczyną przebudzenia późną nocą i może później powodować trudności z zaśnięciem. W niektórych przypadkach bezdech senny lub inne zaburzenia oddychania mogą również powodować środkową bezsenność. W niektórych przypadkach częste budzenie się w nocy jest spowodowane oddawaniem moczu. Czasami przyczyną jest po prostu głośny hałas; pociąg przejeżdżający obok domu lub płaczące dzieci w drugim pokoju mogą spowodować, że ktoś obudzi się w nocy.
Istnieje również kilka problemów psychicznych i emocjonalnych, które mogą powodować bezsenność w środku. Na przykład lęk może powodować częste budzenie się. Stres ogólnie może mieć podobne skutki; jeśli ktoś ciągle myśli o problemach w swoim życiu, konsekwentny sen może być trudny do osiągnięcia. Poważniejsze zaburzenia psychiczne, takie jak ciężka depresja, mają podobne skutki u niektórych osób.
Ważne jest zatem, aby najpierw zająć się pierwotnymi przyczynami bezsenności, a nie próbować stawić czoła budzeniu się w nocy jako samej przyczynie. Problem może być często związany z inną pierwotną przyczyną, taką jak bezdech senny, który można i należy leczyć, aby zapobiec przebudzeniu w nocy lub innym, poważniejszym problemom, które może powodować. Jeśli wszystko inne zawiedzie, istnieje kilka różnych leków, które pomagają osobom z różnymi zaburzeniami snu przespać noc. Zasadniczo działają one przez sześć godzin lub dłużej, dlatego ważne jest, aby podczas snu stosować takie leki na całą noc.