Co to jest poranny oddech?

Wielu z nas budzi się rano napalmem, zwanym także porannym oddechem . Poranny oddech jest silną postacią cuchnącego oddechu, medycznym terminem określającym nieświeży oddech, i nie zawsze łagodzi go pobieżny łyk ust. U niektórych osób rzadko występuje poważny poranny oddech, ale niektórzy eksperci oceniają, że od czasu do czasu do 95% ogólnej populacji cierpi na cuchnący oddech.

Istnieje kilka podstawowych przyczyn porannego oddechu. Jednym z czynników uruchamiających jest ilość resztek jedzenia i śluzu pozostających w jamie ustnej przez noc. W ciągu dnia naturalna ślina i spożywane płyny zwykle utrzymują przepływ pokarmu i śluzu przez język i górną część gardła. Jednak w nocy gruczoły ślinowe wytwarzają bardzo mało śliny, a usta mogą stać się bardzo suche. Niektóre bakterie beztlenowe, które żyją w beztlenowych szczelinach języka i gardła, nie są już dłużej trzymane w ryzach, więc zaczynają odżywiać się jedzeniem i śluzem. Ich produkty odpadowe są przede wszystkim na bazie siarki, która tworzy bardzo ostry zapach pod wpływem powietrza.

Kiedy wiele osób osiąga stan głębokiego snu, ich języki często się rozluźniają i naturalnie opadają w kierunku tylnej części gardła. Działanie to zapobiega przedostawaniu się znacznego poziomu tlenu do tylnej części jamy ustnej w ciągu nocy. Normalne bakterie tlenowe, które chronią usta, nie mogą funkcjonować bez tlenu, więc w zasadzie bakterie beztlenowe mogą nadal jeść całą noc bez ingerencji. Oznacza to, że zauważalna ilość siarkowych odpadów może być wytwarzana w ciągu ośmiu do dziesięciu godzin. Poranny oddech jest wynikiem całonocnego objadania się bakteriami emitującymi siarkę.

Nawet jeśli osoba starannie myje zarówno język, jak i zęby i kończy mocnym płukaniem jamy ustnej, ciało nadal wytwarza naturalne źródło pokarmu dla bakterii zwanych śluzem. Skrobanie języka i dokładne szczotkowanie przed snem może jednak pomóc zmniejszyć nasilenie i czas trwania porannego oddechu.

Dostępnych jest wiele produktów do higieny jamy ustnej, które łagodzą objawy porannego oddechu, ale większość spłukuje tylko odpady powierzchniowe lub zabija niewielką liczbę bakterii. Najlepszym sposobem na poranny oddech może być wdychanie powietrza i wody pitnej. Ostatecznie populacja bakterii tlenowych powinna wzrosnąć i doprowadzić bakterie beztlenowe z powrotem do swoich kryjówek w jamie ustnej i gardle.