Co to jest odkształcenie mięśni?
Odkształcenie mięśni występuje, gdy włókna mięśniowe stają się rozdarte lub istnieje inny rodzaj uszkodzenia mięśni, co na ogół zdarza się, gdy mięsień jest rozciągany zbyt daleko od stanu naturalnego. Czasami znany jako ciągnięty mięsień lub ciągnięcie mięśni, odkształcenie mięśniowe często może być dość bolesne. Chociaż może to być powszechna kontuzja sportowa, może się to zdarzyć przy próbach codziennych zadań. Leczenie zwykle składa się z odpoczynku, lodu, kompresji i wysokości (ryż), ale w ciężkich przypadkach mięsień może wymagać naprawy chirurgicznej.
Najczęstszym objawem odkształcenia mięśni jest ból w dotkniętym obszarze. Najprawdopodobniej spowoduje to ból, gdy osoba próbuje poruszyć rannym mięśnia, a może być prawie niemożliwe. Inne objawy obejmują zaczerwienienie, siniaki i obrzęk.
Odkształcenie mięśni zwykle zdarza się, gdy mięsień jest w jakiś sposób nadmierny. Ostre odkształcenie jest zwykle spowodowane przez pewien rodzaj urazu mięśni, takie jak coś uderza w mięsień lub osobę podnoszącą cośg, to jest ciężkie. Przewlekły odkształcenie zwykle występuje, gdy mięsień jest nadużywany, na przykład z powtarzających się ruchów.
Szczepy mięśni są ogólnie klasyfikowane w trzech stopniach. Szczep mięśni klasy I jest zwykle uważany za najmniej poważny, a często będzie tylko kilka rozdartych włókien mięśniowych. Szczepy mięśni klasy II są zwykle nieco cięższe i chociaż więcej włókien mięśniowych jest rozdarte, mięsień nie jest rozdarty przez całą drogę.
Łagodne lub umiarkowane szczepy mięśni zwykle nie wymagają znacznie więcej niż leczenie ryżu i mogą zająć od kilku dni do kilku tygodni. Od razu spoczywanie rannego mięśnia jest uważane za bardzo ważne, ponieważ może powstrzymać wszelkie dalsze uszkodzenia. Lód owinięty ręcznikiem i nakładany na napięte mięsień przez 10 do 20 minut na raz może zmniejszyć obrzęk w okolicy, a zatem może kompresja, którą zwykle osiąga się poprzez owijanie INJURED obszar w elastycznym bandażu. Podniesienie obszaru blisko poziomu serca lub powyżej, zmniejszy również obrzęk.
Chociaż leczenie ryżu jest również zalecane, gdy mięśnie łzy całkowicie lub odkształcenie mięśni III stopnia, czasami może być wymagana operacja. Podczas tej operacji chirurg wejdzie i naprawi rozdarty mięsień. Leczenie może potrwać do kilku miesięcy.
Rozgrzewanie i rozciąganie mięśni przed aktywnością fizyczną może pomóc w zapobieganiu naprężeniom mięśni. Działania te pomogą zwiększyć krążenie do mięśni organizmu. Ponadto osoby, które nie regularnie uczestniczą w sporcie ani nie ćwiczą, nie powinny próbować przepracować swoich mięśni. Próba zrobienia zbyt wiele jednocześnie może spowodować odkształcenie mięśni.