Co to jest zespół bólu mięśniowo-powięziowego?
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego jest formą przewlekłego bólu mięśni powodowanego przez punkty spustowe. Punkty spustowe to małe, bardzo drażliwe węzły skurczowe w mięśniach, które powodują ból po dotknięciu. Ponieważ te punkty spustowe wpływają na powięź - arkusz lub pasmo tkanki włóknistej, która otacza, oddziela i wiąże ze sobą mięśnie, narządy i inne miękkie struktury ciała - ból ten może promieniować na inne obszary lub powodować ból skierowany lub ból w innym powierzchnia.
Objawy zespołu bólu mięśniowo-powięziowego obejmują głęboki, uporczywy ból lub ból mięśni, sztywność stawu lub mięśni, napięcie mięśni i wrażliwość na dotyk, wyczuwalne guzki lub węzły oraz trudności ze snem z powodu bólu. Jest związany z wieloma obszarami bólu, w tym między innymi ze szczęką, głową, szyją, miednicą, plecami, rękami i nogami.
Zespół bólu mięśniowo-powięziowego to ból mięśni, który utrzymuje się lub nasila się z czasem. Może to być spowodowane urazem mięśni, nadmiernym użyciem lub powtarzającym się stresem mięśni lub stresem i lękiem. Aby właściwie zdiagnozować ten ból mięśni, stosuje się szczegółową historię medyczną i badanie dotykowe lub wyczucie tych zaciśniętych obszarów. Raz określone punkty spustowe są przyczyną bólu, manipulacji lub nacisku na okolicę lub wokół niej w celu uwolnienia skurczu mięśni może być pomocne.
Chociaż zespół bólu mięśniowo-powięziowego nie zagraża życiu, z czasem może powodować powikłania. Osłabienie mięśni może wystąpić z czasem z powodu braku aktywności lub ochrony mięśni z powodu bólu. Brak snu z powodu bólu może powodować zmniejszenie koncentracji i jasności umysłu, ogólną drażliwość, zawroty głowy i objawy depresji, utratę pamięci i zwiększone ryzyko takich rzeczy jak nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.
Zachowawcze leczenie zespołu bólu mięśniowo-powięziowego obejmuje dokładną rutynę rozciągania i strategie radzenia sobie w celu zrównoważenia codziennych rutyn, które mogą powodować ból. Na przykład, zła postawa może przyczynić się do obciążenia mięśni dolnej części pleców, a powtarzające się ruchy, szczególnie w połączeniu ze słabą mechaniką ciała, mogą powodować różne obszary bólu i ucisku. Ucząc się prawidłowej mechaniki ciała i alternatywnych sposobów wykonywania codziennych czynności, można zmniejszyć obciążenie mięśni i stres, zmniejszając w ten sposób przewlekły, uporczywy ból mięśni.
Techniki masażu mogą być również bardzo skuteczne w leczeniu zespołu bólu mięśniowo-powięziowego. Zajmując się obszarami punktu spustowego z bezpośrednim naciskiem na obszar w pobliżu węzła lub wykonując delikatne pociągnięcia typu pociągowego w celu uwolnienia ograniczonej powięzi, zwanej uwalnianiem mięśniowo-powięziowym, masaż może rozbić punkty spustowe i zmniejszyć ból.
W niektórych przypadkach pomocne są również niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i leki przeciwdepresyjne. Alternatywne metody, takie jak akupunktura, mogą również pomóc złagodzić ból. W skrajnych przypadkach, gdy ból i ucisk są przewlekłe i nie reagują na inne metody leczenia, można rozważyć zastrzyk punktu spustowego. To tam leki, takie jak sterydy lub miejscowy środek znieczulający są wstrzykiwane do punktu spustowego w celu uwolnienia szczelności.