Co to jest Nyctofobia?

Nyctofobia jest intensywnym, irracjonalnym strachem przed ciemnością; Termin „scotofobia” jest również używany do opisania tego warunku. Podczas gdy wiele osób boi się ciemności, Nyctofobic ma strach, który jest tak intensywny, że może powodować różnorodne objawy fizyczne oprócz ogólnego lęku i stresu. Ten warunek może być zarówno frustrujący, jak i kaleki bez leczenia. Na szczęście istnieje wiele opcji leczenia Nyctofobii, od hipnozy po terapię rozmowy, i nie ma powodu, aby żyć w strachu przed ciemnością.

Obawię się ciemności nie jest niczym wstydzącym; Ludzie mają słabą wizję nocną i z pewnością jest zrozumiałe, aby bać się tego, czego nie można zobaczyć. W niektórych przypadkach jest to również zdrowy rozsądek, ponieważ nauka unikania ciemności może pomóc ludziom unikać potencjalnie przerażających sytuacji w środowiskach miejskich. Jednak ludzie, którzy doświadczają Nyctofobii, tak bardzo boją się ciemności, że mogą być prawie sparaliżowani swoim strachem, który może być bardzo niebezpiecznys oprócz tego, że jest bardzo stresujący emocjonalnie.

Badania Nyctofobii sugerują, że stan ten zwykle pojawia się w wieku około drugiego wieku, co sugeruje, że strach przed ciemnością niekoniecznie jest wrodzony u ludzi. Różnorodne rzeczy mogą wywołać Nyctofobię, od intensywnych koszmarów, które wydają się jeszcze bardziej traumatyczne, gdy ofiara budzi się w ciemności, po zaniedbanie dziecka. Podczas gdy wiele dzieci boi się ciemności (i potworów pod łóżkiem), dziecko z Nyctofobią objawia intensywny strach, który żyje aż do dorosłości.

Ktoś z Nyctofobią doświadcza intensywnego strachu i niepokoju wokół idei bycia samotnym w ciemności. On lub ona może czuć się mdłości, zacząć się pocić, wstrząsnąć, a nawet wymiotować, ponieważ strach jest tak intensywny. Jak często się dzieje, gdy się boimy, Nyctofobic może również zacząć tracić uścisk w rzeczywistości, przerażając dziwne kształty w ciemności i nie mogącradzić sobie z sytuacjami, które zwykle nie są przerażające.

Jednym z najbardziej oczywistych sposobów radzenia sobie z Nyctofobią jest zainstalowanie nocnego światła, ale to działa tylko w domu. Kiedy Nyctofobia jest ekstremalna, dobrym pomysłem jest poszukiwanie leczenia, aby pacjent mógł poradzić sobie z ciemnymi sytuacjami poza domem, a później w życiu. Takie leczenie może koncentrować się na odczulaniu, narażając pacjenta powoli na zaciemnione warunki, aby zabrać strach, a także może obejmować ćwiczenia oddechowe, hipnozę, terapię rozmowy, leki i inne techniki. Ktoś, kto ma historię Nyctofobii, może również chcieć o tym wspomnieć przed przejściem MRI i innymi testami medycznymi, które obejmują przebywanie w ciemnych środowiskach.