Co to jest Osteopenia?
Osteopenia odnosi się do stanu, w którym gęstość kości lub gęstość mineralna kości (BMD) jest mierzona jako poniżej średniej. To nie jest osteoporoza, a niektóre osoby mają naturalnie niższe BMD niż inne. Może to wskazywać, że BMD zmniejsza się i że osteoporoza będzie tego skutkiem.
Zasadniczo, gdy osoba ma 30 lat, ma najwyższy możliwy pomiar gęstości mineralnej kości. Jeśli w tym wieku BMD jest już niższa niż średnia, mówi się, że osoba ma osteopenię. Z wiekiem ludzie, a zwłaszcza kobiety w okresie menopauzy, mają tendencję do utraty masy kostnej. Nawet jeśli masz dobrą dietę, ćwicz regularnie i nie palisz, może wystąpić osteopenia. Zarówno to, jak i osteoporoza są częściowo determinowane przez genetykę; gęstość masy kostnej wydaje się być wyższa w niektórych populacjach. Kobiety szczupłe, rasy białej lub azjatyckiej są najbardziej zagrożone w obu przypadkach.
Zazwyczaj nie ma objawów spowodowanych osteopenią, ponieważ niższe BMD nie oznacza, że twoje kości są wystarczająco kruche, aby je złamać. Ważne jest, aby kobiety miały skan kości w celu oceny BMD. Jeden skan może zmierzyć, czy masz osteopenię, ale nie jest w stanie stwierdzić, z jaką szybkością utrata masy kostnej. Jeśli masz niższe BMD, być może będziesz musiał przeprowadzać badania raz w roku w celu oceny szans na rozwój osteoporozy.
Ocena BMD poprzez skan kości jest szybką serią promieni rentgenowskich zwaną absorpcjometrią promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii (DEXA). Niektórzy ludzie zamiast tego wykonują skany kości za pomocą komputerowej tomografii tomograficznej (CAT). Uważa się, że DEXA jest bardziej dokładny, a poziom promieniowania nie jest bardziej ryzykowny niż podstawowe prześwietlenie klatki piersiowej. Proces DEXA jest tak precyzyjny, że może mierzyć zaledwie 2% poniżej normalnego odczytu BMD.
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie osteopenię, otrzymasz informacje na temat zmiany diety w celu włączenia większej ilości wapnia, zaprzestania palenia i zwiększenia możliwości ćwiczeń w swoim stylu życia. Jeśli drugi skan rok później wykaże, że BMD spada, możesz również otrzymać leki. Na rynku jest kilka nowych, które pomagają spowolnić, a nawet mogą pomóc w utrzymaniu gęstości kości, takich jak Boniva®.
U osoby z osteopenią niekoniecznie rozwija się osteoporoza, ale prawdą jest, że większość kobiet zaczyna tracić masę kostną po 30 roku życia. Powstrzymywanie się od palenia, unikanie kofeiny, regularne ćwiczenia, w tym nie tylko praca aerobowa, ale także trening siłowy, mogą pomóc spowolnić utratę kości.
Czasami osteopenia jest wynikiem pewnych warunków. Chemioterapia stosowana u osób z wieloma różnymi postaciami raka może powodować niższe BMD. Jeśli weźmiesz sterydy dla stanów takich jak toczeń, może to również spowodować, że odczyt BMD będzie poniżej normy. Leki stosowane w leczeniu napadów drgawkowych i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, takie jak Tegretol®, Dilantin® i Neurontin®, mogą zmniejszyć masę kości. Zwykle nie da się uniknąć przyjmowania tych leków, gdy są potrzebne. Dlatego ważne jest, aby uwzględniać zmiany stylu życia, aby nie zmniejszać dalej BMD.