Co to jest nadmierne instalacje?
Nadhydracja występuje, gdy dana osoba pije za dużo wody. Gdy zużywa się zbyt dużo wody, sód i inne elektrolity otaczające komórki mogą zostać rozcieńczone. To rozcieńczenie powoduje, że woda wycieka do komórek i może prowadzić do obrzęku komórek. Jeśli rozcieńczona krew dotrze do mózgu, może prowadzić do śmierci. Przekręcenie może stanowić niebezpieczeństwo dla osób uczestniczących w różnych ćwiczeniach, ponieważ starając się zachować nawodnienie, osoba może nie zdawać sobie sprawy, że pije zbyt dużo wody.
W ciele ludzkim elektrolity, takie jak sód, komórki otoczenia i pozwolić na skuteczne przeniesienie komunikacji ciała. Ciśnienie osmotyczne utrzymuje również równowagę płynów w komórkach. Gdy w organizmie jest zbyt dużo wody, woda może migrować do komórek, aby utrzymać ciśnienie osmotyczne w równowadze. Ta dodatkowa woda może spowodować puchnięcie komórek. Zjawisko to może prowadzić do obrzęku dłoni i stóp, jednego z objawów nadmiernegohydracji.
powinien rozcieńczony zasięg krwiMózg może powodować obrzęk mózgu. Obrzęk mózgu może prowadzić do śmierci osoby. Niektóre z innych objawów nadmiernegohodracji to zamieszanie, zawroty głowy, wymioty, nudności i zmniejszone trawienie. Osoba może również przybierać na wadze z powodu dodatkowej wody, którą nosi. Zwiększone wyraźne oddawanie moczu może być również oznaką, że osoba spożywa zbyt dużo wody.
Chociaż może wydawać się sensowne, że spożywanie napoju sportowego zawierającego elektrolity pomaga powstrzymać nadhydrację, takie napoje zwykle nie mają takiego samego stężenia elektrolitów jak ciało. Dlatego picie takich napojów może nie zastąpić niezbędnego sodu, który organizm musi funkcjonować. Zamiast tego zawartość wody w tych napojach może pomóc w nadmiernym instalacji. Jeśli dana osoba zostanie nadmiernie odhwarta, osoba powinna przestać pić całkowicie, aby ciało mogło wyeliminować nadmiar wody.
sportowiec w maratonie nie może feEl, jakby musiał oddać oddawanie moczu, ponieważ stres związany z bieganiem przez długi czas może promować wydzielanie hormonów przeciwdiuretycznych. Jeśli dana osoba biegnie w momencie nadmiernegohodracji, biegacz powinien zatrzymać się i pozwolić hormonom zmniejszyć, aby mógł oddać mocz. Jeśli nadmiar płynu towarzyszy niskiej sodu, dawka sodu może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i pomóc ciału w pozbyciu się nadmiaru wody. Jeśli ktoś myśli, że doświadcza objawów nadmiernegohydracji, zwłaszcza jeśli doświadcza zamieszania, zawrotów głowy lub innych problemów neurologicznych, powinien jak najszybciej szukać pomocy medycznej.