Co to jest Panchakarma?

Panchakarma to proces oczyszczania i detoksykacji w medycynie ajurwedyjskim. Ta praktyka jest często przeprowadzana w pięciu fazach, Pancha jest słowem dla pięciu, i karma jest słowem do działania. Fazy ​​te obejmują administrowanie lewami, przyjmowanie środków przeczyszczających, oczyszczanie zatok, indukowanie wymiotów i oczyszczanie krwi. Tylko warzywa, pełne ziarna i niektóre napoje należy spożywać bezpośrednio przed i po nim Panchakarma. Po zakończeniu procesu uważa się, że osoba jest duchowo i fizycznie oczyszczona.

ayurveda to holistyczna praktyka medyczna, system duchowy i sposób życia. Jego korzenie leżą w Indiach. Według Ayurvedy ludzie są narażeni na stres i toksyny przez całe życie, które osłabiają ciało i układ odpornościowy. Przez panchakarma ciało można oczyszczyć fizycznie i duchowo.

Przed faktycznym procesem Panchakarma faza zwana Purna Karma przygotowuje ciało do oczyszczenia. Wszystkie kofeinowe produktyCT, alkohol, przetworzona żywność i żywność o wysokiej zawartości cukru są eliminowane z diety na jeden do trzech tygodni. W następnym tygodniu dieta danej osoby powinna składać się głównie z warzyw i produktów pełnoziarnistych. Podczas tego procesu zachęcane są medytacja, relaksacja i połączenie z naturą w celu zmniejszenia stresu.

Panchakarma różni się nieznacznie w zależności od tego, który instytut, lekarz lub hotel Ayurveda. Ta praktyka różni się również w zależności od części świata. Ludzie często szybko podczas panchakarmy, zwykle piją tylko ciepły ziołowy napój wykonany z kminku, kolendry, cynamonu, kardamonu, pieprzu i imbiru w ciągu dnia. Inne naturalne napoje mogą być również spożywane podczas postu, takie jak wykonane z gorącej wody i klarowanego masła lub ghee.

PurgAtion lub Vichania to uniwersalny aspekt Panchakarma. W tej fazie może nastąpić post i środki przeczyszczające. Ta praktyka jest uważana za pomocną w oczyszczeniu przewodu żołądkowo-jelitowego i czyszczenia toksyn z wątroby i pęcherzyka żółciowego.

lewatywy mogą być podawane podczas fazy zwanej basti. Jest to zwykle praktykowane codziennie przez długi okres. Basti może trwać do 30 dni. Uważa się, że pomaga złagodzić ból pleców, leczyć zaburzenia trawienne i promować zdrowie seksualne.

Faza Nasya składa się z oczyszczania nosa. Podobnie jak Basti, Nasya może odbywać się codziennie przez okres do 30 dni. Nasya jest prowadzona w celu poprawy pamięci, wzroku wzroku i jasności głosowej, jednocześnie zapobiegając przedwczesnemu siwieniu włosów, sztywności ciała i zaburzeniach zatok.

Dwie fazy Panchakarmy, które często są praktykowane w Indiach, obejmują Vamana i Raktamokshana. Wymaganie lub wymioty jest indukowane podczas Vamany w celu usunięcia toksyn, oczyszcza drogi oddechowe, leczyć niestrawnośćy i wylecz różne inne dolegliwości. Raktakmoshana składa się z oczyszczania krwi, które odbywa się albo z ostrymi instrumentami lub pijawkami. Żadna z tych praktyk nie jest zwykle prowadzona w społeczeństwach zachodnich, a zachodnich lekarzy ajurwedyjscy prawdopodobnie nie będą ich polecić.

W końcowej fazie odmładzania warzywa i pełne ziarna są stopniowo przywracane do diety. Podczas odmłodzenia leczenia fizycznego i emocjonalnego mają być doświadczane. Ponadto uważa się, że ludzie powinni być w stanie stawić czoła wewnętrznym konfliktom lub kwestiom, które tłumili przez całe życie.