Co to jest panika?
Zespół lęku napadowego to zespół lękowy, który obejmuje występowanie ataków paniki. Często niewiele jest ostrzeżeń, że wkrótce nastąpi atak paniki, co tylko pogłębia lęk już odczuwany przez jednostkę. Nieleczone zaburzenie lękowe może prowadzić do rozwoju innych problemów emocjonalnych, w tym szerokiego zakresu fobii.
Podczas gdy stopień nasilenia będzie wynosił od jednej osoby do drugiej, osoba cierpiąca na zespół lęku napadowego często przejawia co najmniej podstawową grupę objawów. Typowe objawy zespołu lęku napadowego obejmują wrażliwość na światło i dźwięk, dzwonienie w uszach, skrajne zmęczenie psychiczne i fizyczne, bezsenność oraz poczucie osłabienia psychicznego i emocjonalnego. Jednym z powodów tych objawów jest nadmierne uczulenie układu nerwowego. W tym stanie dźwięki i ruchy, które normalnie wywoływałyby mało świadomą reakcję, stały się prawie niemożliwe do przetworzenia.
Wraz z ciągłym poczuciem nadmiernej stymulacji, osoba żyjąca z zespołem lęku napadowego często doświadcza epizodów zwanych atakami paniki. Podczas ataku paniki jednostka może poczuć się, jakby zaraz straci przytomność, oszaleje, a nawet umrze. Niektóre osoby odczuwają też ogromną potrzebę ucieczki lub usunięcia się z innych ludzi, szczególnie jeśli atak ma miejsce w miejscu publicznym.
Podczas gdy typowy atak paniki trwa tylko przez chwilę, większość osób z tego rodzaju zaburzeniami doświadcza serii ataków, które następują po sobie. Gdy jeden atak zaczyna zanikać, kolejny atak zaczyna narastać, gdy podświadomość przewiduje nawrót. Dla osoby z zespołem lęku napadowego wydaje się, że atak paniki trwa od dziesięciu minut do godziny lub dłużej.
Ze względu na negatywny wpływ zaburzenia paniki na zdolność jednostki do działania, rozwój agorafobii nie jest niczym niezwykłym. Zasadniczo agorafobia to strach przed przebywaniem w otoczeniu publicznym. Ten strach często pojawia się, ponieważ jednostka boi się przeżyć atak paniki podczas przebywania w pobliżu innych ludzi. W połączeniu z atakiem bodźców wizualnych i dźwiękowych, które często występują w miejscach publicznych, jednostka zaczyna unikać każdego miejsca, które może potencjalnie wywołać atak.
Wiele osób uważa, że najlepszym sposobem na kontrolowanie ataku paniki jest przeciwstawienie się mu. Jednak niektórzy specjaliści od zdrowia psychicznego zalecają proces obejmujący atak, uznając, że najgorsze się nie wydarzy, a tym samym zaczynają okradać ataki z ich mocy. Podobne metody leczenia, takie jak CBT lub terapia poznawczo-behawioralna, mogą również pomóc pacjentom radzić sobie z zaburzeniami paniki i wszelkimi pokrewnymi fobiami zdrowotnymi, które mogły rozwinąć się z czasem.
Leki są również często pomocne podczas powrotu do zdrowia po panice. Różne rodzaje leków przeciwlękowych zapewniają pewien stopień lub ulgę w ciągu kilku minut. Jeśli w wyniku tego rodzaju zaburzeń rozwinie się depresja, lekarz może czasami przepisać lek przeciwdepresyjny. W sytuacjach, w których zaburzenie jest spowodowane złym odżywianiem i nawykami związanymi z ćwiczeniami oraz przedłużonym okresem stresu, lekarz może również zalecić schemat witaminowy. Witaminy pomagają ożywić osłabiony układ odpornościowy organizmu i zapewnić układowi nerwowemu odżywianie niezbędne do przywrócenia równowagi psychicznej i emocjonalnej.
Wiele osób zwraca się do leków ziołowych, aby poradzić sobie z zaburzeniami paniki. Niektóre z najczęściej stosowanych ziół to melisa, rumianek, mięta pieprzowa, jarmułka, jagody Hawthorne, ziele dziurawca i kwiat męczennicy. Jednak ważne jest, aby nigdy nie brać ziół razem z lekami na receptę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, ponieważ wiele ziół może wywołać reakcję niepożądaną w połączeniu z lekami.