Co to jest Maltracking rzepki?
Maltrack rzepki lub zespół bólowy rzepkowo-udowy to nierównowaga w przesuwaniu rzepki, która pogarsza chrząstkę za kolanem. Zamiast przesuwać się pionowo w miarę zginania kolana, rzepka rzepka jest ciągnięta na zewnątrz, gdy porusza się w górę w rowku. Może to powodować ból na zewnętrznej i przedniej stronie kolana, odgłosy klikania, obrzęk i ból zarówno z powodu aktywności, jak i długich ataków siedzenia. Dostępnych jest wiele zabiegów o różnym stopniu powodzenia.
Częstymi przyczynami nieprawidłowego śledzenia rzepki są problemy z wyrównaniem stopy i siłą mięśni. Nierównowaga mięśni w mięśniu czworogłowym (przednie uda) lub pośladkowym maksymalnym (tylnym) może powodować stany chodu, które nasilają to schorzenie. Inne przyczyny obejmują malrotację kości górnej nogi lub kości udowej i patologię stopy. Zabiegi obejmują fizjoterapię, stosowanie wkładek, a nawet operacje rekonstrukcyjne.
W szczególności maltrack rzepki kontrastuje z nachyleniem rzepki, w której rzepka zwykle wskazuje na zewnętrzną lub boczną stronę; i niewspółosiowość rzepki, gdy rzepka spoczywa zbyt daleko w bok. Odcięcie rzepki występuje podczas ruchów zginania i prostowania, przechodząc poza zamierzony rowek. Fakt, że jest to stan ruchowy, oznacza, że leczenie często składa się z terapii ruchowych. Mogą one obejmować wzmocnienie mięśnia czworogłowego i ścięgna ścięgna lub użycie taśmy lub bandaży do trenowania ruchu rzepki. W niektórych przypadkach można zastosować ortezę w celu kontroli hiperpronacji stopy, wewnętrznej rotacji ruchu stopy, która nadmiernie rozciąga ruch rzepki, aby wyrównać siły działające na kolano.
Ta dolegliwość często dotyka ludzi, którzy mieli historię zwichnięcia rzepki lub tych, którzy odnieśli obrażenia. Powszechny wśród dorastających kobiet, dotyka również osoby cierpiące na płaskostopie lub przyklęknięcie, pukanie kolan. Może to wynikać z kostek skierowanych do wewnątrz lub na zewnątrz, a nawet z niewłaściwego obuwia. Specjaliści, tacy jak pracownicy medyczni, fizjoterapeuci sportowi lub kręgarze pomagają w prawidłowym leczeniu tego schorzenia.
Częstą przyczyną maltrakowania rzepki jest mechanika stóp. Nieprawidłowe ułożenie stopy powoduje obrót nogi do wewnątrz, co powoduje zaciśnięcie opaski biodrowo-piszczelowej na zewnątrz uda, wyciągając rzepkę na zewnątrz. Przy zwiększonym ucisku u dołu rzepki tarcie powoduje zmniejszenie chrząstki i powoduje ból za kolanem. Osłabienie mięśni pośladków maksymalnych może powodować nadmierne skurcze mięśnia czworogłowego, co może również zwiększać nacisk na rzepkę.
Natychmiastowe leczenie obejmuje rozciąganie lub odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie (RICE), w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego. Techniki ćwiczeń, takie jak uprowadzenia z boku, klapki, rotacje bioder lub kopnięcia osła, są czasem stosowane w celu przekwalifikowania ruchu nóg i stóp. Korekta chodu za pomocą ortezy lub szelek i wkładek zmniejsza siły przenoszące obciążenie i ruchy prowadnicy. Inne metody leczenia mogą obejmować zabiegi chirurgiczne, zastrzyki, środki przeciwzapalne i leki.