Co to jest zespół rzepkowo-udowy?
Zespół rzepkowo-udowy, zespół bólowy rzepkowo-udowy, chrondromalacja lub kolano biegacza to stan, który powoduje ból w kolanie lub kolanach, zwykle tuż za rzepką lub z przodu kolana. Ból najbardziej odczuwa się podczas wykonywania niektórych czynności, takich jak bieganie, chodzenie, wykonywanie głębokich zgięć kolan, siedzenie przez dłuższy czas lub schodzenie ze schodów. Niewiele wiadomo o przyczynach zespołu rzepkowo-udowego, ale dość łatwo jest zdiagnozować zespół i zasugerować leczenie, które może pomóc go rozwiązać.
Rzepka to nazwa rzepki, a kość udowa odnosi się do kości udowej lub kości udowej. Istnieją sugestie, że zespół rzepkowo-udowy powstaje, gdy rzepka porusza się w nietypowy sposób w poprzek kości udowej podczas aktywności. Jako możliwą przyczynę sugeruje się osłabienie mięśni czworogłowych, które pomagają ustabilizować rzepkę. W związku z tym niektóre metody leczenia tego stanu mogą obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe. Inną potencjalną przyczyną jest noszenie niewłaściwie podtrzymujących butów podczas ćwiczeń.
Jak opisano powyżej, osoby cierpiące na zespół bólowy rzepkowo-udowy mogą odczuwać ból na rzepce lub za nią. Inne objawy, które mogą występować, obejmują dobrze słyszalny zgrzyt, gdy kolano jest wyprostowane ze zgiętej pozycji. Czasami obrzęk występuje na rzepce, a ból może ulec poprawie lub pogorszeniu w zależności od czynności.
Przewlekły ból jest zawsze dobrym powodem do wizyty u lekarza, a lekarze mogą wykluczyć obrażenia innego rodzaju, wykonując zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI). Kiedy diagnozuje się zespół rzepkowo-udowy, lekarze współpracują z ludźmi, aby pomóc poprawić stan za pomocą różnych środków. Pierwszym krokiem może być pomoc w zwalczaniu bólu, a wielu lekarzy po prostu zaleca pacjentom przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny, podobnie jak oblodzenie kolan około cztery razy dziennie przez 15-20 minut.
Większość pacjentów zostanie również poproszona o zachowanie spokoju i powstrzymanie się od wszelkiego rodzaju sportów, które mogłyby obciążać kolana. Zachęca się do uprawiania sportów o niskim wpływie, takich jak pływanie, ale nie byłoby takich rzeczy, jak bieganie lub aerobik o dużym wpływie. Ponadto lekarze mogą zalecić fizykoterapię lub przynajmniej bezpośrednich pacjentów w zakresie wykonywania niektórych ćwiczeń wzmacniających mięśnie czworogłowe. Gdy są regularnie odwiedzane, mogą poprawić stan.
Jednak powrót do zdrowia po zespole rzepkowo-udowym może chwilę potrwać. Wiele razy wymaga to co najmniej sześciu tygodni zmniejszonej aktywności, oblodzenia, odpoczynku i ćwiczeń mięśnia czworogłowego w celu poprawy stanu. Jeśli w tym momencie ból nadal występuje, ludzie zdecydowanie powinni porozmawiać ze swoimi lekarzami. Mogą potrzebować fizykoterapii, aby ściślej rozwiązać problem, lub mogą wymagać więcej badań, aby wykluczyć większe uszkodzenie stawu kolanowego.