Co to jest szczytowa masa kości?
Szczytowa masa kości jest największą ilością tkanki kostnej, którą dana osoba ma w dowolnym momencie życia. Dzieje się to w dojrzałym szkielecie, gdy masa kości rozwija się przez dzieciństwo, okres dojrzewania, nastoletnich lat, a nawet w latach wczesnej dorosłości. Większość ludzi osiąga szczytową masę w wieku 30 lat. Ponieważ kości są jednymi z najbardziej sztywnych, solidnych przedmiotów w ciele, wiele osób zapomina, że są żyjącymi tkankami, podobnie jak mięsień. Podobnie jak w przypadku masy mięśniowej masa kości można utracić z powodu wielu czynników.
Podobnie jak ciało konsekwentnie rozkłada starą tkankę mięśniową i tworzy nowe, ciało konsekwentnie rozkłada kości i zastępuje ją nową tkanką. Ponieważ wiele osób ma kilka okresów szczytowej sprawności w swoim życiu, podczas których mają najwięcej masy mięśni w swoim życiu, wszyscy mają również okres, w którym mają więcej masy kości niż kiedykolwiek wcześniej lub kiedykolwiek. W tym momencie mają coś, co uważa się za szczytową masę kości.
Po tym momencie masa kości może zostać utracona. Aby uniknąć kruchego kości, zbyt dużej utraty tkanki kostnej, a nawet osteoporozy, ludzie muszą pracować, aby nie pozwolić, aby ich masa kości spadła zbyt daleko poniżej ich szczytu. Można to zrobić, zdobywając dużo wapnia, a także upewnij się, że uczestniczą w regularnych aktywności fizycznej. W przeciwieństwie do masy mięśniowej, którą można wyraźnie zobaczyć pod skórą, masa kości nie można zobaczyć bez technologii medycznej. Wynika to z faktu, że masa nie tylko ma związek z wielkością kości, ale także z ich gęstością.
W punkcie szczytowej masy kości kości są gęstsze niż kiedykolwiek wcześniej, czy kiedykolwiek będą w przyszłości. Chociaż kości mogły zakończyć rozmiar wielu lat przed szczytem, nigdy nie przestały rozwijać się wewnętrznie. Różnica między kością przy szczycie a kością, która doświadczyła utraty gęstości kości lub osteoporozy wynosi CLear. Gdy gęstość kości ulegnie wyczerpaniu lub w przypadku wejścia osteoporozy, kości wyglądają znacznie bardziej porowato i, w powiększonej formie, mogą nawet przypominać kamień pumekcyjny.