Co to jest szczytowa masa kostna?

Szczytowa masa kostna to największa ilość tkanki kostnej, jaką człowiek ma w dowolnym momencie życia. Dzieje się tak w obrębie dojrzałego szkieletu, ponieważ masa kostna rozwija się przez całe dzieciństwo, dorastanie, lata młodzieńcze, a nawet we wczesnej dorosłości. Większość ludzi osiąga szczytową masę w wieku 30 lat. Ponieważ kości są jednymi z najbardziej sztywnych i wytrzymałych obiektów w ciele, wiele osób zapomina, że ​​są żywymi tkankami, podobnie jak mięśnie. Podobnie jak w przypadku masy mięśniowej, masa kostna może zostać utracona z powodu wielu czynników.

Podobnie jak ciało konsekwentnie rozkłada starą tkankę mięśniową i tworzy nowe, ciało również konsekwentnie rozkłada kość i zastępuje ją nową tkanką. Ponieważ wiele osób ma kilka okresów szczytowej sprawności w swoim życiu, podczas których mają największą masę mięśniową w swoim życiu, każdy ma także okres, w którym ma więcej masy kostnej niż kiedykolwiek wcześniej lub kiedykolwiek. W tym momencie mają szczytową masę kostną.

Po tym punkcie masa kostna może zostać utracona. Aby uniknąć kruchych kości, zbyt dużej utraty tkanki kostnej, a nawet osteoporozy, ludzie muszą pracować, aby ich masa kostna nie spadła zbyt daleko poniżej punktu szczytowego. Można to zrobić poprzez uzyskanie dużej ilości wapnia, a także upewnienie się, że uczestniczysz w regularnych ćwiczeniach fizycznych. W przeciwieństwie do masy mięśniowej, którą wyraźnie widać pod skórą, masy kości nie można zobaczyć bez technologii medycznej. Wynika to z faktu, że masa ma nie tylko związek z rozmiarem kości, ale także z ich gęstością.

W punkcie szczytowej masy kości kości są bardziej gęste niż kiedykolwiek wcześniej lub kiedykolwiek będzie w przyszłości. Chociaż kości mogły skończyć rosnąć wiele lat przed szczytem, ​​nigdy nie przestały się rozwijać wewnętrznie. Różnica między kością na szczycie a kością, która doświadczyła utraty gęstości kości lub osteoporozy, jest wyraźna. Kiedy gęstość kości się wyczerpie lub pojawi się osteoporoza, kości wyglądają na bardziej porowate i, w powiększonej formie, mogą nawet przypominać kamień pumeksowy.