Co to jest zapalenie powięzi podeszwy?

Zapalenie powięzi podeszwy, wyraźne plan-ter fash-ee-eye-tis to stan, który powoduje ból w stopach, najczęściej piętach. Ból lub pieczenie są spowodowane stanem zapalnym struktur podporowych stopy. Istnieje kilka przyczyn tego stanu zapalnego i często działają one w połączeniu ze sobą.

Stanie przez kilka kolejnych godzin na twardej powierzchni, bieganie za dużo lub za mocno, noszenie niewłaściwie dopasowanych butów lub tych, które nie mają wystarczającego podparcia łuku, nadwaga i niezwykła ucisk stóp lub nóg, wszystkie są związane z zapaleniem powięzi podeszwy .

Ten stan można zwykle zdiagnozować bez obszernych badań, ponieważ najczęstszym objawem zapalenia powięzi podeszwy jest ból pięty po przebudzeniu rano lub po długim okresie odpoczynku. Zwykle ból zmniejsza się do pewnego stopnia po tym, jak dana osoba zdąży się rozluźnić i w pełni zaangażować w aktywność.

Nałożenie lodu lub namoczenie stóp może tymczasowo złagodzić dyskomfort, podobnie jak leki przeciwbólowe dostępne bez recepty i postawienie stóp w celu ich odpoczynku. Należy jednak leczyć zapalenie powięzi podeszwy, aby uniknąć dalszych uszkodzeń. Jednym z najprostszych i najbardziej wydajnych zabiegów są ćwiczenia rozciągające. Rozciągnij stopę, podnosząc małe przedmioty z podłogi palcami stóp i umieszczając je w pudełku. Jest to ćwiczenie, które każdy może wykonać w domu za niewielką opłatą lub bez specjalnego sprzętu.

Inne proste opcje obejmują zmianę na lepszą jakość, lepsze dopasowanie butów, aby pomóc amortyzować wstrząsy, lub użycie dostępnych w handlu ortez. Ortezy dostępne są w stylach dostępnych bez recepty, takich jak wsporniki łuków, miseczki pięty i pełne wkładki stóp, ale można je również wykonać na zamówienie, tworząc odlew stopy pacjenta. Wykonane na zamówienie ortezy mogą być drogie i ich wykonanie zajmuje trochę czasu, ale jeśli twój ból jest silny, może być wart czasu i pieniędzy. Lekarz może zalecić nocne szyny, które okazały się dość skuteczne w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy. W rzadkich przypadkach konieczna jest operacja w celu rozerwania więzadeł.

Zapalenie powięzi podeszwy najczęściej dotyka kobiety, ale może stanowić problem dla każdego z krótkimi lub uszkodzonymi ścięgnami Achillesa, wysokim łukiem, niskim łukiem lub płaskimi stopami. Jeśli uważasz, że cierpisz na zapalenie powięzi podeszwy, nie ignoruj ​​tego, mając nadzieję, że zniknie. Ten stan może spowodować trwałe uszkodzenie i zmienić sposób chodzenia, powodując inne bolesne problemy w całym ciele.