Co to jest psychologia pozytywna?
Psychologia pozytywna to naukowe badanie tego, jak ludzie osiągają szczęście i satysfakcję psychiczną, aby odkryć, w jaki sposób ludzie mogą prowadzić najbardziej produktywne życie. Ruch różni się od tradycyjnej psychologii tym, że nie koncentruje się na negatywnych aspektach życia, takich jak leczenie chorób psychicznych lub udzielanie porad ludziom w trudnych sytuacjach życiowych. Psychologia pozytywna opiera się na zasadzie, że wszyscy ludzie chcą żyć szczęśliwym, spełnionym życiem. Ma on na celu budowanie silnych stron ludzi, aby uczynić świat lepszym miejscem.
Dr Martin Seligman założył ruch w 2000 roku jako uzupełnienie tradycyjnej psychologii, a nie jako zamiennik. Jego celem było uczynienie dziedziny psychologii bardziej wszechstronną, ponieważ uważał, że psychologia kliniczna koncentruje się na leczeniu problemów psychicznych, ale nie na tym, co sprawia, że ludzie są zadowoleni z ich codziennego życia. Seligman scentralizował koncepcję psychologii pozytywnej wokół trzech obszarów badań: pozytywnych emocji, pozytywnych cech charakteru i pozytywnych instytucji.
Większość psychologów uważa emocje za wskaźnik dobrostanu psychicznego danej osoby. Jednak pozytywna psychologia uważa, że pozytywne emocje, takie jak radość czy zainteresowanie, są faktyczną przyczyną szczęścia, a nie tylko wskaźnikiem tego, że dana osoba jest już szczęśliwa. Aby zrozumieć pozytywne emocje, psychologowie badają, co sprawia, że ludzie mają pozytywne odczucia na temat swojej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Pozytywni psychologowie uważają, że badając naukowo, jak pielęgnować pozytywne emocje, mogą ostatecznie odkryć, jak pomóc ludziom stać się szczęśliwszymi.
Badania nad pozytywnymi cechami charakteru i cnotami osobistymi to kolejna znacząca część pozytywnych badań psychologicznych. Naukowcy badają zdolności ludzi do kochania, a także to, co sprawia, że są bardziej odporni, mają odwagę i etykę pracy. Wierzą, że kiedy ludzie zastosują te pozytywne cechy charakteru, może im pomóc prowadzić bardziej zaangażowane życie. Psychologia pozytywna bierze te odkrycia i bada je, próbując dowiedzieć się, jakie pozytywne cechy charakteru najbardziej wpływają na szczęście i produktywność ludzi.
Pozytywne instytucje są ostateczną koncepcją badaną przez pozytywnych psychologów. Ich badania nad instytucjami koncentrują się na poznaniu cech, które sprawiają, że społeczności są lepszym miejscem, takich jak sprawiedliwość, przywództwo, opieka rodzicielska i praca zespołowa. Psychologowie uważają, że te cechy sprawiają, że ludzie są szczęśliwsi, ponieważ uważają, że ich życie ma większe znaczenie, gdy żyją w pozytywnym środowisku. Ustalenia dotyczące pozytywnych instytucji są zwykle wykorzystywane w celu odkrycia, co czyni szkoły i miejsca pracy bardziej satysfakcjonującymi, a zatem bardziej produktywnymi.