Co to jest depresja sezonowa?
Sezonowa depresja, czasami znana jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), jest rodzajem depresji, która jest sezonowa. Wiele osób myśli o zimowej depresji, gdy słyszą o depresji sezonowej, ponieważ depresja jest bardzo powszechna w miesiącach zimowych, szczególnie na dużych szerokościach geograficznych, gdzie światło jest ograniczone zimą. Jednak ludzie mogą również doświadczać sezonowej depresji latem, a osoby z letnią depresją może dłużej potrwać, aby uświadomić sobie problem, jeśli kojarzą depresję sezonową tylko z zimą.
osoba z sezonową depresją doświadcza lęku, zmęczenie, brak zainteresowania i podobne objawy w miesiącach letnich latem lub zimą. On lub ona ma tendencję do spania, jeść ciężkie, skrobiowe potrawy i ma problemy z motywacją. W głębi sezonu depresja może być poważna, a nawet wyniszczająca. Po zakończeniu sezonu pacjent doświadcza poprawy nastroju, który czasami może przejść do manii. Aby ktoś był DIlagnozowany z depresją sezonową, dwa lub więcej lat wzoru depresyjnego związanego z porami roku muszą być obecne w historii pacjenta.
W rzadkiej odmiodzie sezonowej depresji znanej jako odwrotni SAD, ludzie doświadczają manii w miesiącach letnich. Ponieważ depresja sezonowa często obejmuje przejścia między depresją a manią, może to być prekursor zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, aw niektórych przypadkach osoby, które naprawdę mają zaburzenie afektywne dwubiegunowe, mogą być źle zdiagnozowane z depresją sezonową i odwrotnie. Leczenie tych dwóch zaburzeń nastroju są bardzo różne, co powoduje, że właściwa diagnoza krytyczna.
W przypadku depresji zimowej pacjenci wydają się korzystać z terapii świetlnej, w tym symulacji świtu, które są wykorzystywane, aby pacjent poczuł się, jakby w ciągu dnia jest więcej światła. Można również zastosować leki przeciwdepresyjne, wraz z psychoterapią, aby dać pacjentowi możliwość rozmowy o ISSUE, które mogą wywoływać dodatkowy lęk i depresję. Letnia depresja lub mania jest zwykle leczona psychoterapią i lekami.
Ludzie czasami są nieśmiali, aby szukać pomocy w depresji, szczególnie w przypadku problemów związanych z sezonowo, ponieważ są zawstydzeni lub myślą, że przepchną to. Nie jest konieczne cierpienie na depresję bez pomocy, a ludzie mogą uznać, że ich jakość życia znacznie się poprawi przy pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego i kilku zmian w przypadku małych stylu życia. Radzenie sobie z depresją sezonową może również pomóc ludziom być bardziej produktywnym w pracy lub w szkole w okresach depresji, co może być bardzo korzystne.