Co to jest medytacja Shambhala?
Główna zasada medytacji Shambhala jest starożytnym przekonaniem, że ludzie posiadają wrodzoną mądrość, aby pokonać światowe wyzwania. Chociaż te techniki medytacji są historycznie przypisywane buddystom, praktykujący zapraszają wszystkich duchowych bojowników do nauki i czerpania korzyści z medytacji Shambhala. Początkowa praktyka rozpoczyna dwuletnią nadzorowaną podróż lub ścieżkę wojownika, składającą się z 12 poziomów. Celem końcowym jest udane osiągnięcie podwyższonej świadomości i obiektywnej dobroci.
Poziomy 1-5 koncentrują się na przebudzeniu ucznia do życia w tej chwili. Wojownik, bezstronny obserwator, jest kreatywnie wizualizowany, aby poprowadzić ucznia do widzenia poza ego. Idealnie, na poziomie 5, wrodzona ciekawość prowadzi do nieograniczonego umysłu, przyspieszonej energii i przebudzenia wewnętrznej.Ision rozszerza się na cały świat. Z nowymi oczami wojownik widzi energię żywiołową, która jest źródłem wszystkiego, co jest. Gdy uczeń wyrasta z ego i do mądrości, ścieżka wojownika otwiera się, aby ujawnić pokorę, łagodność i życzliwość.
Podczas tego rodzaju medytacji dwie techniki są mieszane. Podstawową jest medytacja uważności, w której uczeń siedzi z bezruchem chwili obecnej. Dzięki długotrwałej praktyce umysł zaczyna pamiętać o swojej instynktownej świadomości i braku osądu dotyczącego wszystkich rzeczy. Medytacja siedzenia jest drugą techniką, która postawia dyscyplinę umysłu, która może rozwinąć jasność i ostatecznie przebudzić świadomość. Kiedy umysł jest nieruchomy, jest on bardziej spokojny, ale pozostaje szkoleniem, myślącym umysłem.
Ważne jest, aby praktykujący siedział wyprostowany i utrzymywał kręgosłup prosto. Kręgosłup jest jak tunel, w którym świadomość cWnieś się przez czakrę koronną do oświecenia. Pozycja na wznak wywołuje pasywny umysł, który może się zasnąć.
Podczas uczenia się technik medytacji Shambhala instruktorzy sugerują często medytację, ale w krótkich przyrostach. W przeciwnym razie staje się bardziej obowiązkiem niż prostą podróżą do odkrycia. Przekraczając granice, można również przegapić powolną przyjemność i przyszłe spostrzeżenia, które są uważane za główne korzyści z mediacji.
praktycy twierdzą, że potencjalne korzyści medytacji Shambhala obejmują łagodzenie stresu, obniżone ciśnienie krwi, głębokie relaksacja i połączenie z Boską. Ponieważ ktoś staje się bardziej świadomy życia w świecie energii i wibracji, w zasięgu możliwości osiągania błogości absolutnej i miłości wiecznej. Nawet wielu początkujących poinformowało, że jest szczęśliwszy, bardziej w spokoju i lepiej śpi.