Co to jest tendinopatia?

Tendinopatia jest ogólnym terminem, który może odnosić się do ścięgien lub zapalenia ścięgna, a czasem oba. W ścięgonie osoba ma małe łzy w dotkniętym ścięgna. Zwykle zapalenie ścięgien ma duży obrzęk ścięgien, co może spowodować ból. Aby pomylić sprawy, gdy lekarze opisują tendinopatię, nie jest to stan, który oznacza, że ​​ścięgna znacznie się spuchły. W dowolny sposób, w jaki ma to miejsce i może wpływać na wiele ścięgien w ciele, jest to bolesne, wymaga leczenia i będzie wymagał czasu regeneracji.

zazwyczaj tendinopatia występuje tylko w jednym ścięgna, a może być blisko kolana, na stopie, wokół ramię lub w innych miejscach. Ból i objawy są jednak ograniczone do określonego obszaru. Dotknięty obszar ciała może wydawać się sztywny, a ból może wystąpić za każdym razem, gdy stosuje się ten obszar ciała. Niektórzy ludzie zauważają, że obszar pulsuje w nocy i jest szczególnie niewygodny rano. Może nastąpić drobne zapalenie, zaczerwienienie lub poczucie dodatkowej waRmth również obecny.

Objawy te mogą być związane z wieloma różnymi urazami, które nawet nie obejmują ścięgien. Najlepszym rozwiązaniem jest uzyskanie diagnozy tendinopatii potwierdzonej przez wizytę u lekarza, szczególnie gdy ból trwa dłużej niż jeden dzień. Lekarz może delikatnie zbadać ten obszar, dowiedzieć się, czy jakakolwiek aktywność może spowodować uraz, i być może zamówienie, takie jak obrazowanie rezonansu magnetycznego (MRI), skomputeryzowana tomografia osiowa (CAT), czy po prostu promieniowanie rentgenowskie, w celu poszukiwania oznak obrażeń lub obrzęku.

Czy należy zdiagnozować tendinopatię, lekarze mogą mieć ludzi korzystających z lodu kilka razy dziennie i łączyć to z resztą dotkniętego obszaru. Jeśli ból nie jest zbyt znaczącym, lekarze mogą uczyć ćwiczeń, które mogą pomóc w sztywności mięśni. Czasami lekarz chce, aby pacjent poczekał kilka dni przed rozpoczęciem tego. W miarę, jak ból zmniejsza się, ludzie mogą stopniowo powracaćDo normalnych czynności, ale czasami może to potrwać kilka miesięcy, zanim ból nie zniknie. Angażowanie się w działania oznacza powolne, aby upewnić się, że nie zranić ścięgna.

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób mogą uniknąć tedinopatii. Stan może wystąpić u bardzo sprawnych osób, które często ćwiczą lub może się zdarzyć tym, którzy nie są bardzo aktywni. Nie zawsze może być możliwe uniknięcie ścięgien, ale prawdopodobieństwo jej rozwoju może zostać zmniejszone o kilka rzeczy.

Ważne jest, aby rozgrzać się przed ćwiczeniami, ponieważ powoduje to mniej stresu na ścięgna. Kolejna wskazówka może być upewniając się, że wykonuje czynności w odpowiednich pozycjach, ponieważ powtarzane „niewłaściwe ruchy” mogą spowodować małe łzy ścięgna. Ci, którzy są mniej aktywni, powinni powoli budować do intensywniejszych ćwiczeń, zwracając uwagę na wskazówki ciała, że ​​coś może nie być właściwe.

INNE JĘZYKI